バレーボール ジャンプ力を向上させるためのトレーニング方法:バレーボールの垂直跳びを強化するために
バレーボールで重要なスキルの一つがジャンプ力です。特に、レフトポジションの選手にとってスパイクやブロックでのジャンプ力は試合での強さに直結します。この記事では、垂直跳びの向上に焦点を当て、限られた身長でも効果的にジャンプ力を強化するためのト...
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