マラソン、陸上競技 ランニング初心者向け:走る際の休憩方法と水分補給について
ランニングを始めたばかりで、最初のうちは思うように体が動かないことがありますよね。特に、長時間走ることができるランナーを見ると、自分もあんな風に走りたいと思うかもしれません。この記事では、ランニング中に休憩を入れる方法や水分補給のタイミング...
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