マラソン、陸上競技 シャトルランで足がつる原因と対策について
シャトルランは心肺機能や脚力を測る運動で、持久力を養うためのトレーニングにもなります。特に50回を超える回数で足がつってしまうのは、何らかの原因が考えられます。この記事では、シャトルラン中に足がつる原因とその対策について詳しく解説します。シ...
マラソン、陸上競技
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