スポーツ 50歳を過ぎても若い人と同じくらいの長距離を走れるのか?体力とトレーニングの重要性
年齢を重ねるとともに体力が衰えるのは自然なことですが、50歳を過ぎても若い人と同じくらいの長距離を走れるかという疑問には、いくつかの重要なポイントがあります。体力の衰えや年齢による限界がある一方で、適切なトレーニングや生活習慣の見直しで驚く...
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