格闘技、武術全般 白米をオートミールに置き換えるメリットとデメリットについて
減量期にオートミールを食事に取り入れようとしている方も多いかと思いますが、白米を完全にオートミールに置き換えることで得られるメリットとデメリットについて考えていきます。特に、キックボクシングの減量中にどのような影響があるのか、スタミナや集中...
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