マラソン、陸上競技 400mHで速くなるための練習方法とコツ:ストライド型の走り方での改善ポイント
400mH(400メートルハードル)は、単にスピードを出すだけでなく、ハードルをクリアする技術やフォームが重要です。特に、ストライド型で走っている場合、ハードルをスムーズに越えるためには細かい調整が必要になります。この記事では、400mHで...
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