トレーニング ベンチプレス時に手首が痛む理由と対策:正しい持ち方とケア方法
ジムで筋トレを始めてから1年が経ち、ベンチプレスのトレーニングを続けている中で、最近手首に痛みを感じるようになったとのこと。特に親指側の手首に痛みが出る場合、トレーニングのフォームや持ち方に問題がある可能性があります。この記事では、ベンチプ...
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