トレーニング 52歳からのベンチプレス120kg達成法：体重増加なしでMAX110kgからのステップアップ法
52歳、体重79kg、身長173cmの男性が、ベンチプレスのMAX110kgから120kgを目指すための最適なトレーニング法を紹介します。体重増加を避けつつ、週1回の胸トレで効率的に筋力を向上させる方法を解説します。ベンチプレス120kg達...
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トレーニング 50代からのダンベル筋トレ再開時の肩・胸の痛み対策と安全なトレーニング法
50代からダンベルを使った筋トレを再開し、肩や胸に痛みを感じることは珍しくありません。特に、以前に痛めた部位を再度使う際には注意が必要です。軽い負荷から始め、痛みが出ない範囲でのトレーニングが推奨されます。肩・胸の痛みの原因と注意点筋トレに...
格闘技、武術全般 肩関節脱臼を2回以上繰り返した場合のスポーツ継続と保存療法の実態と注意点
肩関節の脱臼を2回以上経験し、手術を受けずに格闘技、ラグビー、野球などのスポーツを続けている方は一定数存在します。しかし、反復性脱臼のリスクやその後の関節の安定性を考慮すると、専門医と十分に相談し、適切な治療法を選択することが重要です。肩関...
プロレス 長州力とドリー・ファンク・ジュニアのシングルマッチは実現しなかった理由と背景
長州力とドリー・ファンク・ジュニアのシングルマッチが実現しなかった背景には、両者のキャリアや所属団体の方針、そしてプロレス界の時代背景が影響しています。長州力とドリー・ファンク・ジュニアのキャリアの違い長州力は、1970年代から1980年代...
プロレス 武藤敬司と三沢光晴の一騎討ちが実現しなかった理由とは？時代背景とプロレス界の変遷を紐解く
武藤敬司と三沢光晴のシングルマッチが実現しなかった背景には、プロレス界の歴史的な変遷と両者の立場の違いが影響しています。特に、三沢が新日本プロレスとの関係を築き始めたのは、プロレスリング・ノアを立ち上げてからのことです。武藤敬司と三沢光晴の...
ボクシング フランシス・ガヌーのボクシング引退後、MMA復帰戦はいつ？最新情報と今後の展望
フランシス・ガヌー選手は、ボクシングに転向した後、再びMMAのリングに戻る予定です。2024年10月19日に開催されるPFLの大会『PFL Super Fights: Battle of the Giants』で、ヘナン・フェレイラ選手との...
ボクシング 井上尚弥選手と左フックの関係について考える
井上尚弥選手が左フックを何度も効かされたり、ダウンさせられたシーンはファンの間でも話題になっています。特に、ノニト・ドネア、ウィルフリード・ネリ、パウリーノ・タパレス、ジョン・リエル・カスティーヨ・カルデナスなど、強力な左フックを持つ選手た...
水泳 水泳の授業を嫌がるあなたへ。休む方法と気持ちを楽にするコツ
水泳の授業が始まると聞いて、嫌だなと思っているあなたへ。この記事では、どうしても水泳が苦手なあなたが少しでも楽に授業を乗り切るための方法を紹介します。また、休む方法についても触れていきますが、その前に、まずは心の持ちようを見直してみましょう...
テニス シャラポワの写真を撮る行為は盗撮か？ その境界線と写真撮影の倫理
シャラポワ選手のような著名なスポーツ選手が公の場にいる時、写真を撮りたくなる気持ちは理解できますが、その撮影行為が許される範囲を超えることもあります。この記事では、シャラポワ選手が撮影されるシーンや、そうした行為が「盗撮」とみなされる場合に...
総合格闘技、K-1 キックボクシングでおすすめの選手は？ 武尊選手のような撃ち合い好き必見
キックボクシングにおいて、撃ち合いを好むファンにとっては、試合の激しさや迫力が大きな魅力です。武尊選手のように、攻撃的なスタイルで観客を沸かせる選手は、まさにファンの心を掴んでいます。今回は、武尊選手に似たスタイルを持つおすすめのキックボク...