ゴルフ ゴルフ前の筋肉痛予防: 効果的なストレッチとウォームアップ方法
ゴルフは意外にも全身を使うスポーツで、特にスイング時に肩や腰、膝に負担がかかります。長時間のラウンド後に筋肉痛を感じることも少なくありませんが、適切な事前のストレッチやウォームアップを行うことでそのリスクを大幅に減らすことができます。この記...
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