中学生の息子さんがテニス部に入部し、シューズのサイズ選びで悩む保護者は少なくありません。成長期の足のサイズ変化や反抗期による好みの違いを考慮しつつ、安全で快適なシューズ選びのポイントを解説します。
テニスシューズの適切なサイズ
テニスシューズは普段履きの靴より0.5～1.5cm大きめが目安です。これは、プレー中の前後の動きや衝撃吸収を考慮した余裕です。
ただし、あまり大きすぎると足が靴の中で滑り、ケガや靴擦れの原因になります。25.5cmは22cmの足には大きすぎる可能性があり、必要に応じてインソールで調整する方法もあります。
成長期の足とシューズの選び方
中1の男子は成長期のため、足のサイズが短期間で変化します。足の実寸22cmであれば、23～23.5cm程度のシューズを基本に、余裕を持たせつつ大きすぎないサイズが望ましいです。
試着時には、つま先に1cm程度の余裕を持たせ、かかとが浮かないかを確認しましょう。
本人の好みと履き心地の重要性
反抗期の中学生は親の意見より自分の感覚を優先する傾向があります。本人が「きつい」と感じると、練習中に不快になりパフォーマンスに影響することもあります。
履き心地を最優先にし、必要であればソックスやインソールで微調整して安全性を確保するのがおすすめです。
安全性の確保と調整方法
大きすぎる靴は足首の安定性が低下し、捻挫などのリスクが高まります。インソールでかかとや中足部を支え、紐でしっかり固定することで安全性を高めることが可能です。
また、テニスは横方向の動きが多いため、足が靴の中で動かないかを確認することも重要です。
まとめ
中学生のテニスシューズ選びでは、成長期のサイズ変化、本人の履き心地、パフォーマンスと安全性のバランスが重要です。22cmの足には23～23.5cmを基本にしつつ、25.5cmの場合はインソールなどで調整し、足が滑らないよう工夫すると安心です。試着して快適さを確認しながら選ぶことが、怪我防止とパフォーマンス向上につながります。
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