格闘技を始めたいと考えている高3の学生にとって、どの格闘技を選べばいいのかは大きな悩みの一つです。身長180cm、体重55kgの体格で喧嘩経験もないということで、どの格闘技が自分に合っているのかを知りたいという気持ちはとても理解できます。この記事では、初心者におすすめの格闘技と、それぞれの特徴について解説し、あなたに最適な格闘技を選ぶためのポイントを紹介します。
格闘技を始める前に知っておきたいこと
格闘技を始める前に最も大切なのは、自分の体力や目的を考慮することです。格闘技には、打撃系、組み技系、寝技系とさまざまな種類があり、それぞれに特徴や強化される部分が異なります。自分がどのような体力や技術を身に付けたいのかを考え、それに合わせた格闘技を選ぶことが重要です。
例えば、体力があまりない場合や、強い体力や持久力を養いたい場合には、体全体を使う格闘技を選ぶのが効果的です。逆に、速さや精度を重視したい場合は、打撃系の格闘技を選ぶと良いでしょう。
おすすめの格闘技①：ボクシング
ボクシングは、初心者にも取り組みやすい格闘技の一つです。特に体力作りや基礎的な打撃技術を学ぶには最適です。ボクシングでは、パンチのスピードや力強さ、フットワークが求められますが、これらは初心者でも努力次第で着実に向上します。
ボクシングは主に打撃技術が中心で、比較的シンプルな技術から始めることができます。初心者でもすぐに楽しみながら練習できるため、非常に人気があります。体力や筋力をつけることができ、ストレス解消にも最適な格闘技です。
おすすめの格闘技②：空手
空手は、日本発の武道であり、初心者にも学びやすい格闘技です。特に、精神的な鍛錬や礼儀作法が重視されるため、心身を鍛えるには最適です。空手の特徴は、打撃技を中心にした戦闘技術ですが、相手を制するための間合いやタイミングを学ぶこともできます。
空手では基本的な動作や型を繰り返し練習するため、技術が身に付きやすいという利点があります。また、空手の練習を通じて、自分の体の使い方を学び、柔軟性やバランス感覚も向上します。
おすすめの格闘技③：総合格闘技（MMA）
総合格闘技（MMA）は、打撃、組み技、寝技など、さまざまな技術を総合的に学ぶことができる格闘技です。MMAは全身を使った戦い方を身に付けるため、非常に多くのスキルを習得することができます。特に、総合的な戦闘力を高めたい場合には最適な選択肢です。
初心者が始めるには少し難易度が高く感じるかもしれませんが、MMAのジムでは基本的な技術から段階を追って教えてくれるため、無理なく学べる環境が整っています。身体能力を全般的に高めたい人には非常に効果的な格闘技です。
まとめ：自分に合った格闘技を選ぶポイント
初心者におすすめの格闘技は、ボクシングや空手、総合格闘技（MMA）などがあります。それぞれに特徴があり、自分の体力や目的に合わせて選ぶことが大切です。まずは体力を作りながら、打撃系の技術や基本的な組み技を学ぶことから始めてみましょう。
また、格闘技は技術を学ぶだけでなく、精神的な成長や体力作りにも効果があります。強くなりたいという目標に向かって、焦らず継続的に努力を重ねていけば、必ず結果が出るはずです。自分に合った格闘技を選び、楽しみながら成長していきましょう。
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