バレーボール用シューズを探していると、一般的なローカットタイプと、くるぶし付近まで覆われている「MT（ミドルカット）」タイプを見かけることがあります。見た目だけでは違いがわかりにくく、「どっちを選べばいいの？」と迷う人も多いです。この記事では、ローカットとMTタイプの違いや、それぞれ向いているプレースタイル、初心者が選ぶときのポイントをわかりやすく解説します。
バレーシューズの「MT」はミドルカットタイプのこと
バレーシューズでよく見かける「MT」は、一般的にミドルカットモデルを指します。ローカットよりも履き口が高く、くるぶし周辺までサポートされているのが特徴です。
一方で、普通のタイプとして多く販売されているのがローカットモデルです。こちらは足首まわりが自由に動かしやすく、軽量なものが多くなっています。
| タイプ | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| ローカット | 軽い・動きやすい | 初心者・俊敏に動きたい人 |
| MT（ミドルカット） | 足首の安定感が高い | ジャンプが多い人・足首が不安な人 |
どちらが優れているというより、自分のプレースタイルや好みに合うかが重要になります。
ローカットのメリットとデメリット
ローカットタイプは、現在のバレーシューズで最も一般的な形です。
足首の自由度が高く、左右への細かい動きや素早い切り返しがしやすいというメリットがあります。また、軽量モデルが多いため、長時間履いても疲れにくい傾向があります。
例えば、レシーブ中心のポジションや、体育の授業・部活初心者などではローカットを選ぶ人が多いです。
ただし、足首を大きくサポートする構造ではないため、過去に捻挫経験がある人は不安を感じる場合があります。
MT（ミドルカット）のメリットとデメリット
MTタイプは、くるぶし周辺まで包み込む構造になっているため、安定感を感じやすいのが特徴です。
特にジャンプ着地時や横移動の際に「足首が守られている感覚」があり、安心感を重視する人に人気があります。
実際に、ブロックやスパイクでジャンプ回数が多いプレイヤーが選ぶケースもあります。
一方で、ローカットよりやや重く感じたり、足首の可動域が少し狭く感じたりする人もいます。
また、「ミドルカットだから絶対に捻挫しない」というわけではないため、シューズだけでなく筋力や着地フォームも重要です。
安いからMTを選んでも問題ない？
価格差で迷う人も多いですが、MTだから初心者向けではない、ということはありません。
履いてみて違和感がなく、動きやすいと感じるなら、安く買えるMTモデルを選ぶのも十分ありです。
ただし、通販だけで決めるとサイズ感が合わない場合もあります。
バレーシューズはメーカーによって横幅やフィット感がかなり違うため、可能なら試着して確認するのがおすすめです。
特にアシックスやミズノはモデルごとに履き心地が異なるので注意が必要です。
初心者がバレーシューズを選ぶときのポイント
初心者の場合は、カットの高さだけでなく、以下のポイントも重要になります。
- サイズが合っているか
- 滑りにくいか
- クッション性があるか
- 重すぎないか
- 足幅に合っているか
例えば、足幅が広い人はワイドモデルのほうが快適なことがあります。
また、週1〜2回の体育やサークル程度なら、極端に高価なトップモデルでなくても十分プレーしやすいケースが多いです。
まとめ
バレーシューズのローカットとMT（ミドルカット）は、主に足首周辺のサポート感や動きやすさに違いがあります。
ローカットは軽くて動きやすく、MTは安定感を感じやすいのが特徴です。どちらが正解というより、自分の足やプレースタイルに合うかが重要になります。
もしMTモデルが安く売られていて、履き心地にも問題がなければ、初心者でも十分選択肢になります。迷った場合は、実際に履いてみて「動きやすい」と感じる方を選ぶのがおすすめです。
[参照] ミズノ バレーボール公式
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