水泳部のメンバーでプールに行くと、どうしてもつい本気の練習に走ってしまうことが多いもの。でも、たまには遊び感覚でリラックスして楽しみたいですよね。ここでは、1レーンで楽しめる簡単でユニークな遊びをご紹介します。
1レーンでできる遊びのアイデア
限られたスペースでも、工夫次第で楽しめる遊びはたくさんあります。特に水泳部のメンバーなら、泳ぎながらゲーム感覚で楽しめるものがたくさんあります。
1. スピード競争
単純な競争でも楽しく、無理なく体力を使えます。1レーンを使って、泳ぐ距離や時間を決めて、スピードを競いましょう。タイムを測ってベストタイムを更新するのも面白いです。
ポイントは、みんなが同じペースで競えるようにルールを決めること。例えば、最初にスタートする距離を設定し、練習後に「リレー」感覚でタイムを更新していきます。
2. 水中バレー
水泳部でよく使われる遊びの一つが「水中バレー」。1レーンで簡単にできますが、人数が多い場合は少し工夫が必要です。バレーボールを使って、1レーン内で相手と交互にボールを打つ遊びです。
競争心を刺激する楽しい遊びであり、相手とのコミュニケーションも取れるのでリフレッシュにも最適です。
3. 水中かくれんぼ
かくれんぼを水中で行うと面白いです。水面下に潜って隠れる「隠れる」役と、見つける「探す」役に分かれて1レーン内で遊べます。隠れる役は水面下で潜り、探す役は水面上で探しながら声をかけます。
適度に息を止めるため、体力や肺活量を使う遊びとしても楽しめます。レーンを全て使い切って挑戦しよう！
4. 水中ドッジボール
ドッジボールのルールに従い、水中でボールを投げ合う遊びです。水の抵抗があるため、ボールがゆっくりと動き、普通のドッジボールよりも楽に感じるかもしれません。1レーンでできるため、簡単に遊べます。
遊びを楽しみながらも、体力を使って体を温めることができます。レーンを使ってチーム分けをして遊ぶのも一つの方法です。
まとめ
プールでの遊びは、1レーンでも楽しくできるものがたくさんあります。リラックスした気分で泳いだり、遊んだりしながらも、仲間とのコミュニケーションを深めることができるのが魅力です。次回プールに行く際は、これらの遊びを試してみてください。
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