マラソン、陸上競技

ランニング中にふくらはぎが痛くなるという悩みは、多くのランナーに共通する問題です。特に、大臀筋やハムストリングを使って走ろうとしても、なかなかうまくいかない場合があります。この記事では、ふくらはぎの痛みの原因と、その痛みを予防するための効果...

2025年の全日本大学女子駅伝に向けて、優勝候補や注目選手について予想することはランニングファンにとって興味深い話題です。この記事では、優勝から3位の予想とともに、注目選手をピックアップし、どの大学が上位に食い込む可能性が高いかを考察します...

世界陸上のDAY 1イブニングセッションに行った際に流れていた音楽について、どのような曲が使われていたのか気になる方も多いのではないでしょうか。特に、会場で流れていた曲が印象的だったという方も多かったようです。この記事では、実際に流れた曲を...

マラソン大会でペーサーを務めることは、ただ走るだけでなく、他のランナーをサポートする重要な役割です。ペーサーとして求められる能力は単なる走力だけではなく、ペース管理や精神的な強さ、さらには周囲への気配りなど、多岐にわたります。この記事では、...

陸上競技の200mトラックでは、各レーンごとにスタート位置が異なるため、走行距離がわずかに変化します。これは、トラックのカーブ部分の半径がレーンごとに異なるためであり、外側のレーンほど長い距離を走ることになります。これらの差を補正するために...

朝ランを始める際、起床後どれくらいの時間を置いて走り始めるのが最適か、多くのランナーが悩むポイントです。特に、ウォーミングアップやエネルギー補給のタイミングについては意見が分かれます。この記事では、専門家の見解をもとに、朝ランの理想的なスタ...

大会での1500メートル走後に1週間全く走っていない場合、心肺機能や体力はどれくらいで回復するのでしょうか？陸上競技を行う選手にとって、レース後の回復は重要です。特に、長距離競技では心肺機能の回復がパフォーマンスに大きく影響します。この記事...

現在、高校一年生で棒高跳びの記録が2m60の選手が、3mを超えるためにはどのような練習が必要なのかを解説します。特に、マットが出せない日でもできるトレーニングや練習方法を中心に、効率的な練習法を紹介します。棒高跳びの基本と記録を伸ばすための...

砲丸投げ、円盤投げ、槍投げ、ハンマー投げの4つの投擲競技は、それぞれが異なるテクニックと力を要求する競技です。日本人選手がこれらの競技で世界とどれだけ張り合える可能性があるのか、実際のデータや過去の大会結果を基に比較してみましょう。1. 日...

神戸マラソンにエントリーした際、予想タイムに基づいてどのスタートブロックに配置されるかが気になる方も多いのではないでしょうか。特に、初めて参加する方は、予想タイムを元に自分のスタートブロックがどこになるのか不安なことと思います。この記事では...