マラソン、陸上競技

400メートル競技において、レースのペース配分は重要な戦略の一つです。特に、後半型の選手が前半200メートルを25秒で走る場合、現実的かどうかを検討することは非常に意味があります。この記事では、高校生の400メートルランナーがどのようにペー...

競技用のスパイク選びは大事ですが、特に試合直前に「このスパイクは公式試合で使えるのか？」という疑問を抱えることがあります。特に、adizero Ambition2のような人気モデルについては、その適合性に疑問を持つ人も多いです。この記事では...

ガーミンのデバイス、特に「ガーミン165ミュージック」の言語設定を日本語に戻す方法を解説します。デバイスが英語に設定されてしまった場合でも、設定を変更することで日本語に切り替えることが可能です。以下の手順で設定を変更してみましょう。1. 言...

陸上競技において、100mや200mはスプリント系の競技であり、400mはその倍の距離を走るため、戦略や体力の使い方が大きく異なります。質問者は200mが得意で、400mに挑戦した結果が思ったようにいかなかったとのことです。では、なぜ400...

短距離スパイクでは前足部に厚みがあり、特にスピードを出すために重要な役割を果たしていますが、ランニングシューズでもそのような形状のものは存在するのでしょうか。この記事では、ランニングシューズにおける前足部のソールの設計と、短距離スパイクとの...

シャトルランに適したランニングシューズを選ぶ際、動きやすさとサポート力を重視することが重要です。特にシャトルランのような激しいダッシュと急な方向転換が求められる競技では、足の安定性や反発力が必要です。この記事では、シャトルランに適したシュー...

ランニングのトレーニングにおいて、空腹時にLSD（ロング・スロー・ディスタンス）やロングジョグを行うことは、特定の目的を持ったアスリートやランナーにとって一つの選択肢となります。今回は、空腹でLSDやロングジョグを行うことのメリットとデメリ...

陸上競技を行っている中で、ふらつきや体調不良を感じることはよくあります。特に貧血の症状は、スポーツ選手にとっては深刻な問題となり得ます。今回は、陸上選手が感じるふらつきと貧血の関係、そしてその治し方について解説します。ふらつきと貧血の関係陸...

5000mで14分台を目指すためには、ジョグのペースをどう設定するかが重要なポイントとなります。この記事では、あなたがいつも行っているジョグのペース（4分30秒）について、速いペースでのジョグが効果的かどうか、タイム向上にどう繋がるのかを解...

陸上競技において、スパイクやランシューの靴紐の通し方には様々な方法がありますが、特にアンダーラップとオーバーラップの通し方が重要です。この記事では、短距離や跳躍の競技を行っている選手に向けて、それぞれの通し方の特徴やメリットについて解説しま...