マラソン、陸上競技

ランニングや坂道ダッシュなどのトレーニング中に携帯電話をどう持ち運ぶかは、多くのスポーツ愛好者が抱える課題です。特にアンダーアーマーなどのスポーツ用スパッツにはポケットが付いているものもありますが、走っている最中に携帯電話が落ちる心配はない...

ランニング中に何を考えるかは、人それぞれ異なります。無心で走ることができるときもあれば、ペースが落ちる原因になる「あと何キロ？」という考えが頭をよぎることもあります。特に夜間に同じ場所を走ると景色が変わらず、ただひたすら走るだけの状態になる...

MARCH（明治・青山学院・立教・中央・法政）の中で、陸上短距離が強い大学はどこなのでしょうか？この記事では、MARCHの中で特に短距離競技において実力を発揮している大学の特徴を紹介します。MARCHにおける陸上短距離の実力MARCHは、一...

やり投げの記録を28mから40mに伸ばすためには、技術的な向上と体力的な強化が必要です。この記事では、やり投げ初心者から中級者の方が半年間で目標を達成するためのトレーニング方法やコツを紹介します。基本的なやり投げのフォームを見直すやり投げで...

陸上の新人戦に参加する際、エントリーはできたものの、参加費の入金時に「大会番号」を入力しなければならないということがあります。大会番号が何か分からない方も多いと思いますので、今回はその詳細について説明します。1. 大会番号とは大会番号とは、...

競歩の5000mで35分台を目指すためには、効率的なトレーニングと身体の適応を意識した練習が重要です。現在のベストが40分ということですが、ピッチを上げ、スピードを維持しつつ、持久力を高めるための具体的な練習方法について解説します。1. ピ...

学生時代の部活動対抗リレーは、クラスや部活動の絆を深める素晴らしいイベントでした。リレーでは競技の結果だけでなく、ユニフォームやバトンのデザイン、また走りにくい部活がどのように工夫して挑んでいたのかなど、さまざまなエピソードがありました。今...

エアズームヴィクトリー2は高性能なランニングシューズで、特にスピードを求める選手に愛用されています。しかし、練習で頻繁に使用することで、耐久性に影響が出るのではないかと心配する声もあります。では、実際にエアズームヴィクトリー2を練習で使用す...

総合格闘技と陸上短距離走を両立させたいアスリートにとって、トレーニングメニューをどう組み合わせるかは重要な課題です。特に、短距離走のトレーニングとしてランニングをスプリントに置き換える効果については多くの疑問があることでしょう。今回は、その...

陸上競技、特に短距離走において、スタート時の一歩目が細かくなる理由について、競技者の多くが疑問を持っています。実は、スタート時の一歩目には、加速を最大化するための重要な役割があります。この理由と技術的な背景について解説します。スタートの一歩...