マラソン、陸上競技

マラソン選手の寿命に関する疑問は多くの人が抱くテーマです。「マラソンを頻繁に走ると寿命が縮まるのでは？」という心配の声もありますが、実際にマラソン選手の寿命に影響があるのでしょうか？この記事では、マラソンと寿命の関係について、科学的な視点か...

体育祭のリレー競技でアンカーやトップランナーに指名されるのは、少しプレッシャーを感じるかもしれませんが、それでも大丈夫です！この記事では、**鈍足を改善**し、リレー競技で少しでも速くなるための**トレーニング方法**や**走り方のコツ**...

陸上競技でのパフォーマンス向上を目指す選手にとって、シューズ選びは非常に重要です。アディゼロプライムSP3は、高い性能を誇るシューズですが、13秒台の選手が履くにはまだ早いのでしょうか？また、もし履くならどのように使いこなすべきなのでしょう...

走幅跳における助走は、飛距離を大きく左右する重要な要素です。特に、助走の動きが小さいと感じる場合、スピードに乗れずに最大の跳躍ができないことがあります。この記事では、走幅跳の助走の改善方法や、スピードアップを図るためのポイントを解説します。...

陸上競技で、小学生時代に注目されていた選手が中学や高校で成績を伸ばせなくなるという現象はよく見受けられます。この現象に関して、成長過程や体作りの影響があるのではないかと考える人も多いでしょう。この記事では、その理由を深掘りし、選手の成長にお...

9月の体育祭に向けて、選抜リレーに選ばれたものの、走る自信がないという方に向けて、効率的な練習方法をご紹介します。特にリレーで重要なスタートダッシュや、足を速くするためのトレーニングを中心に解説します。夏休みを使って、最速の自分を目指してが...

体力を取り戻し、持久走で目標を達成するためには、適切なランニングメニューと筋トレが必要です。2ヶ月という短い期間で、かつ高い目標を達成するためには効率的にトレーニングを行うことが重要です。本記事では、持久走のタイムを向上させるために実践すべ...

陸上部の中学2年生のあなたが市内大会で走り幅跳びに出場するにあたり、昼ごはんのタイミングとおすすめの食事について迷っているとのこと。大会前後での食事の摂り方が競技にどう影響するかについて考え、適切なアドバイスをお届けします。昼食は競技前に食...

リレーのオーダー用紙に記載されている「上下ないとだけ」という表現に疑問を抱いている方もいるかもしれません。このフレーズが意味するところを深掘りし、その背景や理由について解説します。「上下ないとだけ」の意味と背景リレーオーダー用紙に「上下ない...

高校1年生で陸上部に所属し、短距離走を始めたばかりのあなたへ。100mタイムが12秒58とのことですが、将来的に10秒台を目指すために重要なポイントはたくさんあります。ここでは、効果的なトレーニング方法、フォーム改善のためのドリル、そして初...