マラソン、陸上競技

110メートルハードル競技では、タイムが速いと感じても実際の計測タイムは意外と違うことがあります。特に、動画などで見ると非常に速く感じる選手でも、ストップウォッチで測定するとタイムが思ったよりも遅い場合があります。今回は、質問にあった動画の...

400mを50秒で走るために必要な300mのタイムについて考えることは、スプリントのパフォーマンスを向上させる上で非常に重要です。400mは、スプリントと持久力のバランスが必要な種目であり、途中の100mや300mのタイムを把握することが成...

「走りすぎは体に悪いのでは？」という疑問は、運動に対する意識が高い人々の中でよく聞かれます。走ることは健康に良い効果をもたらす一方で、過度な運動は体に負担をかける可能性があります。この記事では、走りすぎが体に与える影響と、適切な運動量につい...

高校2年生で陸上競技をしているあなたが、50mタイムが7.0秒、100mが12.7秒という結果を受けて、さらにタイムを伸ばすための方法について考えてみましょう。この記事では、フィジカルや筋持久力、技術を向上させるためのアプローチを具体的に解...

初心者が800mを走る場合、どのくらいのタイムを目指せるのか、またタイムを縮めるための方法について考えてみましょう。800mは持久力とスピードのバランスが求められる競技ですが、初心者でも努力次第でタイムを伸ばすことが可能です。初心者のタイム...

陸上短距離を続けている中で、自己の限界を感じることは誰にでもあることです。特に、12秒台から抜け出せないという悩みは、努力しても結果が出ないと感じることが多いため、辛い経験です。しかし、これは単なる「才能」の問題だけではなく、さまざまな要因...

運動習慣がない状態でハーフマラソンに挑戦し、4時間30分かかってゴールしたという経験から、体力がないことに不安を感じている方も多いでしょう。特に若い年齢でも体力に自信がないと感じることは、非常に不安に思うことです。しかし、この結果は必ずしも...

女子砲丸投げをしている中学生の選手にとって、ファールを減らすことと強いメンタルを保つことは非常に重要な課題です。ここでは、ファールを減らすための技術的なアドバイスと、大会で良い結果を出すためのメンタル面でのアプローチについて解説します。ファ...

陸上競技において、特に100m走のタイムは加速のスピードやスタートダッシュの重要性が大きく影響します。今回の質問では、加速30mのタイムを基に100mのタイムを予測し、目標タイムである11.79秒を達成するためのアドバイスを紹介します。加速...

砲丸投げで「左手のブロック」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、これが何を意味し、どのように力を入れていくのか、初心者には少しわかりづらい部分かもしれません。今回はその「左手のブロック」がどのような動作なのか、どこに力を入れるべき...