マラソン、陸上競技

クロノインクス9とアディゼロプライムsp3は、どちらもトップアスリートのために設計された高性能なランニングシューズです。しかし、100mや400mのような短距離や中距離競技において、どちらのシューズが有利なのでしょうか？この記事では、両シュ...

自己ベストが12.40秒になったものの、さらにタイムを縮めるのに苦労している方に向けて、短距離タイムを向上させるためのポイントを紹介します。陸上を始めたばかりでも、適切な練習方法と意識を高めることで、タイムの改善が見込めます。タイムを縮める...

陸上短距離走で後ろ腕が伸びてしまうという悩みは、多くのランナーが経験する問題です。特に腕振りは走りに大きな影響を与えるため、正しい腕振りを意識することが重要です。この記事では、腕振りの改善方法や、意識を高めるためのポイントについて解説します...

中学3年生の女子で走り高跳びをやっているあなたが、県総体で145cmを跳ぶ目標を達成するためには、効率的な練習方法と心構えが大切です。今はまだ130cmしか跳べなかったかもしれませんが、残り2週間で飛躍的に成長するためのアドバイスを紹介しま...

陸上競技の100メートル走で、12秒13のタイムから11秒台を目指している中学生のあなたにとって、タイムを縮めるための練習法や体幹トレーニングが重要です。この記事では、タイムを短縮するために必要な練習方法と体幹トレーニングを紹介します。10...

マラソンを速く走るための体型には、一定の特徴があります。体型がどのようにレースパフォーマンスに影響を与えるのかについて、さまざまな観点から考えてみましょう。理想的な体型とは？速いマラソンランナーに共通して見られる体型の特徴は、軽量で引き締ま...

陸上競技で100mを4年間続けてきたものの、タイムが12秒台から抜け出せず悩んでいるという方は多いのではないでしょうか。今回は、同じような経験を持つ選手の体験談や、タイムを改善するためのアドバイスをお伝えします。タイムの伸び悩みはよくあるこ...

シンスプリント（シンスプ）の疲労骨折から回復するためには、走ることやジャンプを避けながら、足部に負担をかけずに体を鍛える必要があります。水泳は、関節への負担を最小限にしながら全身を使ってトレーニングできる優れた方法です。この記事では、シンス...

足元が不安定な履物、例えばサンダルや緩い靴を履いて歩くと、足部にかかる負担が増し、アーチが潰れる「足過回内」が起こることがあります。この現象がX脚と関連していることがありますが、足回外になることもあるのでしょうか？この記事では、足過回内、足...

桐生祥秀選手は日本陸上のスプリント界で注目される選手の一人であり、その実力から世界陸上男子100mに選ばれる可能性について多くのファンが関心を持っています。この記事では、桐生選手が世界陸上に選ばれる可能性を考察し、これまでの成績や他の競技者...