マラソン、陸上競技

ランニング中に腕ではなく肩ごと振ってしまう問題は、多くの人が直面するフォームの問題です。特に、普段猫背になりがちな姿勢が原因で、無意識に肩を大きく振ってしまうことがあります。この記事では、肩の振りを改善する方法と、フォームを改善するためのポ...

夏場のマラソン練習では、暑さや湿度が体力に与える影響を考慮しながら、スタミナとスピードを効率よく鍛えることが求められます。サブ3を目指すためには、どちらをメインにすべきか、そして効率的な練習メニューをどう組み立てるかが重要です。この記事では...

100mを13秒台で走ることを目指すには、適切な練習メニューとトレーニング方法が不可欠です。現在の練習内容としては、2キロアップ、スプリントドリル、加速走などが含まれていますが、さらに効果的な練習方法を取り入れることで、タイムを縮めることが...

COROSのペース2とペース3は、いずれもランニングやサイクリング向けの高性能GPSウォッチとして知られていますが、それぞれにどのような違いがあるのでしょうか？特にGPSの精度や性能に関して、どれほどの差があるのかを詳しく比較します。COR...

ハムストリング肉離れは、特にアスリートにとって厄介な怪我で、完全な回復に時間がかかることがあります。7年前に肉離れを経験し、その後も痛みを抱えながら練習を続けていたという状況は、非常に辛いものです。この記事では、ハムストリング肉離れからの回...

陸上短距離の練習をしている初心者の方から、「競技場でマーカーやラダーを使っても良いのか？」という質問をよくいただきます。この記事では、陸上競技場で練習に必要な道具を使う際のルールやマナーについて詳しく解説します。競技場に持ち込む道具について...

アディゼロプライムSP3は、軽量性と快適性を兼ね備えたランニングシューズです。質問者の方が気になるのは、アディゼロプライムSP3の27.5cmのサイズの重量です。この記事では、その情報を提供するとともに、シューズ選びにおける重量の重要性につ...

はまぐりマラソンは毎年多くのランナーに愛されているイベントです。参加を考えている方にとって、開催日や申し込みのタイミングを把握しておくことは非常に重要です。この記事では、はまぐりマラソンの開催日と申し込み開始日についてご紹介します。はまぐり...

NIKEのランニングシューズは、デザイン性と機能性が融合した優れた選択肢を提供しています。特に「ボメロ」と「ペガサス」は人気モデルですが、どちらを選ぶべきか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。この記事では、それぞれの特徴を比較し、他にも...

つくばマラソンは毎年多くのランナーにとって楽しみなイベントです。この記事では、つくばマラソンの開催日と申し込み開始日について、詳細にご紹介します。これから申し込みを検討している方も、日程や申し込み開始日を把握しておくとスムーズに参加手続きが...