マラソン、陸上競技

走り高跳びの成功を果たした後、着地でのお尻からの着地という課題に直面したとのことですね。今回は、着地のコツとお尻からの着地を避けるための改善方法をご紹介します。まず最初に、走り高跳びにおける着地は非常に重要で、特に安全面でも配慮が必要です。...

陸上の短距離走でのパフォーマンスを最大限に引き出すために、シューズ選びは非常に重要です。特にコストを抑えながら、効果的なシューズを選びたいという方に向けて、安価でも優れた性能を持つシューズを紹介します。適切なシューズを選ぶことで、タイムの改...

フルマラソンに出る際、走るとすぐに便がしたくなるという問題を抱えるランナーは多いです。このような悩みを解消するためには、レース前の食事管理が非常に重要です。この記事では、何日前から食事に気をつけるべきか、どんな食べ物がフルマラソン前に適して...

ナイキランクラブ（Nike Run Club）アプリを使用して、走った距離やタイムを友達と共有したい、また友達の記録を確認したいという質問が多く寄せられています。この記事では、ナイキランクラブアプリ内で自分のランニングデータをどのように共有...

体育祭まで12日しかない中で、リレーのメンバーに選ばれたあなたにとって、少しでも速く走るための練習方法は重要です。久々に150mを全力で走ったものの、思ったより遅く感じて焦っているとのことですが、12日間で速くなることは十分可能です。この記...

50代のシニアランナーにとって、800メートル走はチャレンジングでありながらも、健康維持や競技の楽しみとして人気のあるイベントです。この記事では、50代のシニアランナーが800メートルを走る際の平均レースペースについて考察し、その目標タイム...

1500mの中距離走前にラーメンを食べるのは果たして良い選択なのでしょうか？ここでは、運動前に食べるべき食事について、ラーメンがどのように影響を与えるのかを解説します。試合に向けた準備を整えるために、適切な食事選びをしっかりと理解しておきま...

最近ランニングを始めたけれど、膝の痛みが気になるという方に向けて、初心者でも安心して履けるランニングシューズを紹介します。膝の痛みを軽減するために重要なのは、適切なランニングシューズを選ぶことです。ここでは、1万円前後で購入できる、膝に優し...

25歳の市民ランナーとして、ドラゴンフライのスパイクで好成績を出されているとのこと、素晴らしいですね。今回、ドラゴンフライ2に切り替えることでどれくらいタイムが伸びるのかという点について、詳しく解説します。1. ドラゴンフライとドラゴンフラ...

今年の東葛駅伝は、各校が激しい競争を繰り広げることでしょう。今のところ、どの学校が優勝するかは予測が難しいですが、過去の実績や選手のパフォーマンスをもとに注目すべき学校やポイントを見ていきます。この記事では、今年の東葛駅伝の優勝予想を総合的...