マラソン、陸上競技

400m走はスプリントと持久力のバランスが求められる競技であり、選手の体格や体重がパフォーマンスに大きく影響します。特にBMI（体格指数）は、競技力を最大化するための重要な指標となります。今回は、400m走における理想的なBMIについて、科...

体育祭のローハイド競技で、上に乗ることになった場合、どのような体型の人が適しているのか、また実際に上に乗る人の体型や重量に関して心配になることもあるでしょう。今回は、ローハイド競技における体型や重量の目安について、過去の例を交えて解説します...

イベントナースとして陸上大会に参加する際、服装に迷うことがありますよね。特に服装が自由な場合、どのような格好を選べばよいのか悩むことも多いと思います。今回は、イベントナースとして快適に、かつ適切に働ける服装の選び方を解説します。イベントナー...

マラソンや駅伝の練習中、選手たちはどのようなウェアを着ることが多いのでしょうか？特に寒い時期になると、ユニフォームの上にコートを着ることがありますが、それにはどのような理由があるのでしょうか？この記事では、練習中にコートを着ることのメリット...

滋賀県の中学陸上競技でよく流れているトランペットのメロディについて、特に「テテテードンドン（太鼓っぽい）テーテーテーテテテー」といったリズムが特徴的な曲を探している方が多いです。このメロディは、競技開始時や試合の間に流れることが多く、馴染み...

アディゼロフィネス2のピンを二段平行ピンの7ミリに変更することについて、実際にどのような影響があるのかを解説します。この変更は、特にランニングパフォーマンスに関してどのような効果を与えるのか、メリットとデメリットを踏まえて考察します。1. ...

今週の土曜日に1500mの試合があるということで、試合前に疲労を溜めず、かつ記録を狙える状態に持っていくための刺激を入れたいという相談が寄せられました。この記事では、試合前に効果的な刺激を与える方法と疲労管理のコツについて解説します。1. ...

陸上競技において、短距離と長距離で強い国に違いが見られるのはなぜでしょうか？特に、アフリカ勢がマラソンで圧倒的な強さを誇る一方で、短距離競技ではそれほど目立たないことに疑問を持つ人も多いでしょう。この記事では、短距離と長距離競技における強国...

テスト前の一週間の休養は、陸上部の選手にとっては体力の低下を感じやすい時期です。特に長距離選手にとっては、休養中に体力をどのように保つか、そしてどれくらいの時間で元の体力に戻せるかが気になるところです。本記事では、テスト期間中の休養後に体力...

夏のマラソン大会で紫外線防止をしながら快適に走るためには、腕や手の紫外線対策が重要です。特に、手袋を使って日焼けを防ぎたいと考えるランナーの方々も多いですが、一般的に手袋を着用すると手が熱くなってしまうことがあります。今回は、紫外線防止の手...