マラソン、陸上競技

フルマラソンのタイムが3時間28分で、ピッチが180程度というランナーにとって、シューズ選びは非常に重要です。ミズノのウェーブエアロ20プラスRやリベリオンフラッシュ2を試したものの、柔らかさが自分には合わなかったという方に、ノバプラスト5...

アディゼロプライムSP3は、軽量かつ高反発な性能が魅力的なシューズですが、どんな人に最適なのかを理解することは購入前に重要です。特に、マックスフライ2を履いていた方が次に選ぶシューズとしてアディゼロプライムSP3を検討する場合、その特性やフ...

陸上競技やランニングを行う中で、足裏の痛みを感じることがあります。特に扁平足の方は、適切なインソールを選ぶことで痛みを軽減し、パフォーマンスを向上させることができます。この記事では、扁平足の方におすすめのインソール選びについて、オーダーメイ...

高校で陸上を始めたばかりの方が100mのタイムが伸び悩んでいると感じることはよくあります。特に、最初のうちは急速にタイムが改善することが多いですが、一定のタイムを越えると進展が難しく感じることがあります。1. スプリントのタイムが伸びない理...

リレーでバトンを渡す際、特にカーブで足が上がらなくなるという問題に悩んでいる方は少なくありません。この記事では、走り方や体力の問題、バトンの渡し方に関する改善策について説明します。1. リレーでバトンが渡せない原因とは？リレーでバトンを渡す...

走り幅跳びは、小学生でもその記録に注目が集まるスポーツの一つです。特に、小学6年生で4m42cmという距離を跳ぶことができれば、その実力は非常に高いと言えます。この記事では、小学6年生の走り幅跳びの記録がどの程度凄いのか、またその評価基準に...

陸上競技部の合宿や遠征において、やり投げの槍を飛行機で運ぶ際には、いくつかのポイントに注意が必要です。特に、長さ2.7m、重さ800gの槍は、手荷物として持ち込めるのか、あるいは預け荷物として運ぶ必要があるのかなど、事前に確認しておくべき点...

朝ランをする陸上愛好者にとって、季節によって走る時間帯が変わるのはよくあることです。特に、日の出の時間が変化する春夏秋冬において、最適なランニングのタイミングを調整することが重要です。本記事では、朝ランの時間帯が季節によってどのように影響を...

持久走の授業が始まり、フォームについて気になる方も多いでしょう。特に「競歩みたい」と言われた経験や「上半身がブレていない」と言われたことで、自分のフォームが良いのか悪いのか迷っている方もいるかもしれません。この記事では、持久走の正しいフォー...

東京レガシーマラソン2025の開催が近づいてきました。レースに参加する際、スタート時間に合わせて余裕を持って現地に到着することが大切です。特に交通や混雑を避けるためには、何時ごろ会場に到着するのが最適なのか気になるところです。本記事では、東...