マラソン、陸上競技

アディゼロ フィネスのシューズ選びで迷っている方が多いのは、薄底と厚底のどちらを選ぶべきかという点です。本記事では、それぞれの特徴と、どちらのタイプが自分に合っているのかを解説し、最適なシューズ選びの参考にしていただければと思います。薄底と...

高校2年生で陸上の短距離を改善したいと考えているあなたへ、今回は3学期までに50mのタイムを速くするための練習方法とアドバイスをお伝えします。目標の7.5秒に近づけるためには、体力と技術の両面での改善が必要です。この記事では、効率的なトレー...

高校から陸上短距離を始めた高一の選手が立方骨を疲労骨折してしまった場合、テーピングの方法と回復期間中に行うべきリハビリについて知ることが重要です。この記事では、テーピングの基本的な方法と、走れない間に行うべきリハビリや運動について解説します...

砲丸投げにおいて、グライドのスピードがなかなか出ず、上半身と下半身のタイミングがズレると悩んでいる選手は多いです。グライド動作は、力強くかつスムーズに行うことが求められますが、そのタイミングや力の伝達がうまくいかないと、スピードや精度に影響...

100mと110mハードルの競技でスタートが遅く、いつも出遅れてしまうという悩みを持つ陸上部の選手は多いです。特に、スタートダッシュを爆発的に速くするためには、正しい練習方法とテクニックが必要です。本記事では、スタートを速くするための効果的...

お気に入りのランニングシューズをストック買いする場合、加水分解や経年劣化を防ぐためには適切な保管方法が重要です。特に、毎年新しいモデルが登場するたびに、リニューアルされたサイズ感や走り心地に不安を感じることがあります。この記事では、ランニン...

日本男子100m陸上短距離で現在最も注目されている選手は誰か？多くの人が思い浮かべるのはサニブラウン・アブデル・ラフマン選手ですが、実際のところ、他にも力強い選手たちが競り合っています。この記事では、サニブラウン選手の現状をはじめ、日本男子...

走り幅跳びで踏切時にかかとから着地し、足裏全体がドンとついてしまう癖は、記録向上の妨げとなります。この記事では、この癖を改善するための効果的な練習方法と注意点を詳しく解説します。踏切時の理想的な着地とは？走り幅跳びの踏切では、かかとから着地...

ウルトラトレイルランニング（100km以上のレース）では、長時間の走行や厳しい環境条件により、胃腸トラブルが発生しやすくなります。特に登り坂などで心拍数が上がると、胃の不快感や吐き気を感じるランナーも多いです。この記事では、レース前やレース...

陸上短距離の初心者にとって、スピードを最大限に引き出すための下半身の筋力強化は非常に重要です。特に、加速力やスプリント能力を高めるためには、筋力トレーニングが欠かせません。本記事では、短距離選手に最適な下半身の筋トレメニューを紹介し、その効...