マラソン、陸上競技

中学2年生の男子陸上部の選手から、110mハードルのリード足が内に入ってしまい、真っ直ぐ上げられないという悩みについての質問がありました。このような問題は、ハードル走において重要なフォームの一部であり、改善するための練習方法を見つけることが...

陸上競技でどの種目が自分に合っているかを選ぶのは重要な決断です。質問者の身長が159cmということで、100mと200mどちらが自分に合っているか悩んでいる方も多いでしょう。この記事では、身長と陸上競技の種目選びについて、特に100mと20...

運動前に準備運動をせずにシャトルランや持久走を行うと、体に負担がかかり、足が痛くなる可能性があります。準備運動がなぜ重要なのか、そしてその理由を詳しく解説します。この記事を読むことで、どのようにケガを防ぎ、効率的に運動を行うかについて理解で...

陸上部で長距離をしているあなたが軽いシンスプリントに悩んでいるとのこと、大会を控えて焦る気持ちも理解できます。実際に、部活の先輩がシンスプリントになった際に走り続けて問題が解決したという話を聞いたことがあるかもしれませんが、果たして本当にそ...

陸上の自主練用に器具を購入する際、何を選ぶべきか悩むことがありますよね。酸素制限マスク、アンクルウェイト、ラダー、メジャーなど、すでにいくつかの道具がリストアップされていますが、予算1万円以下でさらに追加できるおすすめの器具を紹介します。こ...

世界陸上東京大会のチケットを購入したものの、都合が悪くなってしまった場合、キャンセルができるのか、その手続き方法について知りたい方も多いことでしょう。この記事では、チケットのキャンセル方法について解説します。世界陸上東京大会のチケットキャン...

サッカーでのピッチ（試合の質）を上げるためには、体力や技術を高めるための特定のドリルとトレーニングが重要です。特に、スピード、パス精度、ボールコントロール、体力などの要素を強化することで、試合中のパフォーマンスを最大限に引き出せます。この記...

走り幅跳びにおいて、高校1年の女子が4mを跳ぶことは、素晴らしい成果といえるでしょう。ここでは、その記録の位置付けや、高校生における走り幅跳びの基準について詳しく解説します。走り幅跳びにおける一般的な基準走り幅跳びの記録は年齢や学年によって...

Garmin Forerunner 255 Musicを使用していて、スマートフォンと接続しているのに通知がウォッチに届かない場合、いくつかの設定や原因が考えられます。この問題に直面した際に確認すべきポイントと解決方法について詳しく解説しま...

小5の息子さんがサッカーをしていて、2キロ走を8分40秒で走破したということですが、7分台を狙うためにはどのようなトレーニング方法が有効でしょうか？この記事では、記録を伸ばすためのトレーニング方法やポイントを詳しく解説します。走力を向上させ...