マラソン、陸上競技

足が速くなりたい、1秒でもタイムを縮めたいという気持ちを持つ人は多いでしょう。特に夏休みの期間を活用して、足の速さを向上させることは可能です。この記事では、足速くなるための具体的な方法と、1秒早くするためのトレーニング法について解説します。...

ランニングを始めるにあたって、適切なシューズ選びはとても重要です。特に初心者の方が長距離ランニングを行う場合、シューズの選び方がパフォーマンスやケガ防止に大きな影響を与えることがあります。今回は、初心者におすすめのシューズ選びと、長距離ラン...

七種競技大会に参加するためには、当日の持ち物をしっかり準備することが大切です。特にリュックの選び方に悩む方も多いかと思いますが、今回は30Lのリュックが大会用として適切か、また別で用意する必要があるかについて解説します。1. 七種競技大会の...

炎天下でランニングをしている人が汗だくで手ぶらに見えることがありますが、その中での熱中症対策や水分補給方法については気になるポイントです。特に、夏の暑い時期に外で運動をすることは非常にリスクが高いですが、適切な対策を取ることでそのリスクを減...

陸上競技で「トラック4×400mリレー」と「ロード駅伝」は一般的ですが、その間に位置する距離のリレー競技がほとんど存在しないことに疑問を感じる方も多いでしょう。なぜ、例えば「4×800m」や「4×500m」といった距離のリレー競技は一般的で...

走り高跳びの選手が非常に痩せていることに関心を持つ方は多いでしょう。特に、走り高跳びの選手たちの体型は、一般的に非常にスリムで筋肉質です。では、なぜ彼らはそのような体型を維持しているのでしょうか？そして、この競技がダイエットに良いのかという...

地区の選手権や日本選手権レベルの大会に出場することは、競技者として大きなステップアップを意味します。その大会に出場することがどれほどすごいことで、どのような意味があるのか、選手としての道が開けるのかについて解説します。地区選手権や日本選手権...

2001〜2003年頃に登場した、アシックスのランニングシューズまたはマラソンシューズで、１本の紐を左右のフックに交互に止め、最後にマジックテープで固定するデザインのものについて説明します。色は全体的にイエロー、オレンジ、青などが使われてお...

ONスニーカーは、特にランニングシューズとして注目されていますが、短距離走に適しているかどうかについて疑問に思う方も多いでしょう。この記事では、ONスニーカーの特徴を短距離走や体育祭のリレーに出る中学生男子向けに解説します。また、通学でも快...

駅伝の練習で毎日4km走る初心者にとって、ランニングシューズの選択は非常に重要です。特にNIKEのランニングシューズを選びたいという方のために、どのモデルが最適かを解説します。初心者が選ぶべきシューズのポイントと、NIKEのおすすめランニン...