マラソン、陸上競技

長距離陸上競技においてスパイク選びは非常に重要です。走る際に違和感がないと思っても、両サイドに空きがあることに気づいた場合、それがどのようにパフォーマンスに影響するのか、そして対処方法について考える必要があります。この記事では、スパイクの選...

中学2年生の陸上部員が走り幅跳びの記録更新に悩む理由は、身体的な成長やトレーニングの進展にもかかわらず、なかなか自己ベストを更新できないことが多いです。今回、記録更新が難航している理由として、メンタル面や練習方法、助走の調整などが考えられま...

ランニングや運動後の回復をサポートするために使用するアイテムには、消費期限が設けられています。ここでは、使用期限が切れたマグネシウム製品（ツラナイン）やエネルギージェルについて、その効果や使用上の注意点を説明します。1. ツラナイン（塗るマ...

5000mのタイムを基に、10km、ハーフマラソン、フルマラソンでのタイム予測を行うことは、ランナーのパフォーマンスを評価するために非常に有効です。ランニングのトレーニングやレース戦略を考える際に、5000mのタイムを参考にすることで、他の...

高校生の陸上部の皆さん、特にヨンパー（400m）や駅伝の練習を行っている方々にとって、シューズ選びは非常に重要です。冬季練習に向けて厚底シューズを購入しようと考えている方に向けて、最適なシューズの選び方とおすすめのモデルについて解説します。...

陸上競技で「腰が低い走り」になってしまうという悩みを持つ選手は多いです。腰を高く保つことで、効率的な走り方が可能となり、スピードや持久力も向上します。この記事では、腰を高く保つために必要な練習方法や、鍛えるべき筋肉について解説します。走りの...

女子陸上競技における服装は、競技の性能や快適さだけでなく、時には性的に露骨だと捉えられることもあります。この問題には、歴史的な背景や競技におけるパフォーマンスの要求、そして社会的な要因が絡んでいます。この記事では、女子陸上競技の服装がどのよ...

100メートルの短距離走では、スタートからの爆発的な加速力や、速いピッチでの走り方が重要になります。質問者の方のように、スタートから一定の距離を前に出せるものの、その後抜かれてしまうと感じる場合、走り方に何らかの課題がある可能性があります。...

フルマラソンと100㎞ウォーク、どちらがしんどいのか？この質問は両方を経験した人にとっては悩ましいものです。それぞれの大会が持つ特有の疲労感や体への負担は異なります。今回は、両者の違いを詳しく見ていき、それぞれが持つ挑戦的な側面を解説します...

ガウトガウト選手の走り方は、一般的に「綺麗」とされるフォームとは異なり、独自のスタイルを持っています。しかし、そのフォームがなぜ速いのか、そしてその走り方の魅力について、科学的視点から分析していきます。ガウトガウト選手の走り方ガウトガウト選...