マラソン、陸上競技

陸上競技におけるO脚の影響について気になる方も多いでしょう。特にプロ選手となると、体の使い方が極めて重要です。では、プロの陸上選手にO脚の人は存在するのでしょうか？本記事では、O脚の影響とプロ選手における事例について探っていきます。O脚とは...

ナイキのマックスフライ2を購入検討しているが、サイズ選びに悩んでいる方に向けた記事です。特に現在、ジェットスプリント3の24.5cmを履いている方がマックスフライ2を購入する場合のサイズ感について考察します。マックスフライ2のサイズ感につい...

GARMINのインターバル機能を使用してトラックランモードでのトレーニングを行う際、特定の距離ごとのラップタイムを記録したいと考えている方も多いでしょう。今回は、1000mのインターバルを行いながら400mごとのラップを取得する方法について...

ランニングを始めたばかりの方にとって、服装選びは重要なポイントです。特にランニングウェアを持っていない場合、何を着れば良いか悩むことも多いでしょう。この記事では、ランニング初心者が「走る時におかしくない服装」を選ぶためのポイントを解説します...

「上半身裸でランニング」というスタイルについて、あなたはどう思いますか？健康やフィットネスの観点から見ると、ランニングをする際に服を着るか、上半身裸にするかには意見が分かれることがあります。この記事では、上半身裸でランニングをすることについ...

高校1年生の女子陸上部員として、初めての3000m大会に臨むあなたへ。受験期で体力が落ち、短距離からの転向で不安を抱えているかもしれませんが、残り5日間でできる準備と心構えを整え、当日を迎えましょう。大会直前5日間の過ごし方大会までの残り日...

3000mの長距離ランナーとして、理想的な体重を知ることはパフォーマンス向上に繋がります。身長169cmのあなたに適した体重管理法を、科学的根拠と実践的アドバイスを交えて解説します。理想体重の目安：BMIと体脂肪率の活用理想体重を考える際、...

50m走で6秒前半というタイムは、確かに多くの人が驚く数字かもしれません。特に中学1年生であれば、他の学年と比較しても非常に早いタイムと言えるでしょう。しかし、果たしてそのタイムは現実的なのでしょうか？この記事では、50m走6秒前半のタイム...

100m走で19〜20秒のタイムは、運動経験があまりない場合や特に陸上部ではない人にとっては決して遅いタイムではありません。特にバレーボールをしていたということなので、走りに特化したトレーニングをしてきたわけではないかもしれません。しかし、...

体育祭での長縄跳びや100m走のパフォーマンスに関して悩みがある方へ、この記事ではその解決法をお伝えします。長縄の跳び続けや足を速くするためのポイントを押さえ、もっと快適に、そして効果的に運動を行えるようにしましょう。1. 長縄の跳び続けで...