マラソン、陸上競技

陸上長距離を走る際のフォームは、特に効率的で怪我を防ぐために重要です。その中でも「踵設置」が綺麗な選手に注目したいという質問について、この記事では、フォームにおける踵設置の重要性と、踵設置が特に綺麗な選手を紹介します。1. 踵設置の重要性と...

市民マラソンやフルマラソンでは、42.195kmや21.096kmなどの距離が設定されていますが、これらの距離はどのように測定されているのでしょうか？また、実際に走る距離は理論上の距離と一致するのでしょうか？この記事では、市民マラソンの距離...

シャトルランは、体力や持久力を測るための代表的なトレーニングですが、久しぶりに行った際に以前のように回数をこなせなくなることがあります。高校3年生で50回、中学1年生で100回を記録していたのに対し、大学2年生になってからは15回で限界を感...

明治大学はかつて駅伝の強豪校として名を馳せましたが、近年は全日本駅伝や箱根駅伝での結果が振るわず、注目度も低下しています。なぜ明治大学は駅伝において弱くなってしまったのでしょうか？そして、今後再生するために何が必要なのでしょうか？この記事で...

リレー競技において、外側から抜く戦術と直線に入るまで後ろをぴったりついて走る戦術には、それぞれメリットとデメリットがあります。どちらが有効かは、競技の状況や選手の特性に依存します。この記事では、どちらの戦術が効果的なのか、考えられるシナリオ...

高校2年生の陸上部で100m、200mを走っている方にとって、シューズ選びは非常に重要です。特に冬の練習で3km走ることもあるということで、普段の練習に最適なシューズを選ぶためにいくつかのポイントを押さえましょう。短距離と長距離のシューズ選...

プーマのエヴォスピードニトロスプリント2を購入したいが、サイズ感が分からないという方へ、特に足幅が広いタイプの方に向けたサイズ選びのアドバイスをお伝えします。過去に購入した他のシューズのサイズ感も参考にしながら、エヴォスピードニトロスプリン...

800mのタイムを2分5秒以下に縮めるための具体的なトレーニングメニューについて、現在の自己ベストを参考にしながら課題を解決するためのアプローチを紹介します。400mのタイムが伸び悩んでおり、800mの2週目でタイムが落ちるという問題を抱え...

フルマラソンに挑戦することは素晴らしい目標ですが、最初はペースが遅く感じることもあります。しかし、焦らず計画的に練習を重ねることで、十分に完走できる体力と精神力を養うことができます。この記事では、フルマラソン初心者の練習方法とペースアップの...

子育てとランニングを両立させることは、特に忙しい日常の中では大きな挑戦です。ですが、健康やダイエット、マラソンへの挑戦を目指してランニングを始めることは素晴らしいことです。この記事では、ランニングを始めたばかりの方がマラソンに向けてどう進ん...