マラソン、陸上競技

100m走のタイムにおける加速の影響は非常に大きいです。加速ありの状態で走る場合、通常の100m走とどれほどの差が出るのか、そしてスタート時の位置や加速のピークによってタイムにどのような影響があるのかについて詳しく解説します。加速ありの10...

2XUのMCSタイツは、特にアスリートにとって重要なコンプレッションウェアです。しかし、「練習で頻繁に履くと、試合の時にそのコンプレッション効果が薄れるのか？」という疑問を抱く方も多いでしょう。この記事では、その疑問に対しての解説とアドバイ...

フルマラソンの完走は多くの人々にとって大きな挑戦であり、達成感を味わえる素晴らしい経験です。体力に自信があり、タイムにこだわらない方でも、フルマラソンを完走するためには準備と工夫が必要です。この記事では、初めてフルマラソンに挑戦する方へ向け...

横浜マラソンに挑戦しようと考えている方へ、どれくらいの期間をかけて練習すれば良いのか、その準備方法について解説します。マラソン初心者の方も、経験者の方も、この記事を参考にして本番に向けて準備を整えてください。横浜マラソンに必要な練習期間はど...

体育祭の120m走に出ることになり、タイムに自信がなくて不安な気持ちになるのは誰でも経験することです。特に他の参加者が速いと感じると、なおさらプレッシャーを感じてしまいます。この記事では、そんな状況でも自信を持ち、前向きに挑戦するための心構...

31歳で高校編入後、体育の授業で周囲の10代の生徒たちよりも速く走れなかったという経験について、原因が気になる方も多いでしょう。運動不足が影響しているのか、それとも他に理由があるのかを考えてみましょう。この記事では、運動能力と年齢、体力、習...

31歳で高校編入後、体育の授業で10代の生徒たちより速く走れなかったという体験について、その原因を探ってみましょう。運動不足や年齢による体力の低下が関係している可能性が高いですが、どのように改善できるのでしょうか？この記事では、その原因と対...

走り幅跳びを行う際に、毎回中殿筋や大殿筋に痛みを感じることがあると、パフォーマンスにも支障が出てしまう可能性があります。この記事では、その原因と対策方法について解説します。痛みを防ぐための適切なトレーニング法やストレッチ方法を学び、快適に競...

鴻巣陸上競技場の個人利用を希望する場合、電話での予約が可能かどうか、気になる方も多いでしょう。この記事では、陸上競技場の利用方法について詳しく解説します。特に個人利用について、どのように予約すれば良いのか、電話対応ができるのかなど、気になる...

5000mを17分切るためにはどのようなペースで練習すれば良いのでしょうか？特に、1000m×5 3分20秒/kmのペースや7kmを3分45秒/kmで走るトレーニングを行うことができるのであれば、目標のタイムは切れるのか？この記事では、その...