マラソン、陸上競技

陸上競技において、長距離と短距離をどちらも試すことは非常に貴重な経験です。しかし、体調や怪我、成長に伴う悩みは多くの若い選手にとって大きな問題となります。この記事では、長距離と短距離の選択についての悩みを持つ選手へ向けてアドバイスを提供し、...

リレー競技でバトンパスは非常に重要な要素です。特に、足が遅い自分から速い人へのバトンパスはプレッシャーを感じるかもしれませんが、正しい掛け声やタイミングでバトンを渡すことがスムーズなリレーに繋がります。本記事では、リレーでのバトンパスにおけ...

埼玉県選手権における7種競技への参加標準記録について調べている方も多いと思います。この記事では、その情報を詳しく解説し、標準記録の目安や過去の大会のデータを紹介します。7種競技とは7種競技は、男子が100m、400m、1500m、110mハ...

運動が苦手で、これまでストイックに努力してきたものの、今は運動に対して気持ちが乗らない…その結果、股関節の硬さに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。運動嫌いなあなたでもできる方法を、心身の負担を軽くしながら実践できる方法としてご提案しま...

フルマラソンは、確かに体力的にも精神的にも非常に過酷な挑戦です。「地獄」と感じる瞬間があるのは確かですが、その一方で完走後の達成感や充実感も格別です。本記事では、フルマラソンがなぜ「地獄」と言われるのか、そしてその先に待つ喜びについて解説し...

ランニング中にペットボトルを持って走ると、揺れが気になって走りにくいことがありますよね。そこで、500mlのペットボトルを入れても揺れにくく、快適に走れるランニングポーチやベルトの選び方をご紹介します。1. ランニングポーチやベルトの選び方...

Garminのスマートウォッチは、高機能でフィットネスやアウトドア活動に最適な選択肢を提供しています。質問者さんが迷っている、epix Pro 47mmとfēnix Eの2つのモデルですが、それぞれに特徴があります。本記事では、両モデルの機...

足が遅いことを悩んでいる方、特に運動部に所属している場合、速さを向上させることは大きな目標の一つですよね。質問者さんのように50mを7.5秒で走っている場合、他の選手とのタイム差が気になることもあるでしょう。しかし、速さを上げるためには、特...

5月18日に長居公園でフルマラソンを走り、6時間25分というタイムを記録されたとのこと、素晴らしい挑戦です。水分補給を水だけで行ったとのことですが、今後100kmに挑戦するためにはいくつかのアドバイスが重要になります。この記事では、フルマラ...

フルマラソンでサブ5（5時間以内の完走）を達成するためには、どれほどの努力が必要なのでしょうか？初心者の方にとって、この目標はどれくらい現実的なのか、そしてどんな準備をすればいいのかについて、具体的な戦略を解説します。サブ5を達成するための...