マラソン、陸上競技

ランニングを始めたばかりの初心者がシューズを選ぶ際、どのモデルを選ぶべきか迷うことが多いです。特に、asicsの「エボライドスピード3」と「ゲルニンバス27」は、それぞれ異なる特徴があり、どちらが自分に合っているかを知ることが重要です。この...

陸上競技用スパイクの中でも注目を集めるアディダスの「アディゼロプライムSP4」。この新しいスパイクが国内でいつ発売されるのか、気になっている方も多いでしょう。特に、国内ランナーにとっては、最新モデルのスパイクが手に入るタイミングは重要です。...

ウルトラマラソンに出場する予定のランナーの皆さん、シューズ選びは非常に重要な要素です。特に、フルマラソン用に使っているシューズをそのままウルトラマラソンでも使用するか、新たにウルトラ向けのシューズを購入するかで悩む方も多いでしょう。この記事...

長距離を早く走るために心肺機能の向上を目指している場合、どのトレーニングが最も効果的なのでしょうか？今回は、ほぼ全力疾走を繰り返すトレーニングと、長距離を歩きながら走るトレーニングについて、それぞれの効果を解説します。全力疾走の効果と心肺機...

陸上競技短距離でのスパイク選びにおいて、筋力が重要な役割を果たしますが、具体的にどのような筋力を基準に選べば良いのでしょうか？今回は、スパイク選びの際に参考にすべき筋力の指標について解説します。スパイク選びにおける筋力の重要性スパイクは、短...

ハーフマラソンの完走を目指すためには、効率的な練習が不可欠です。特に初心者の場合、どのように練習を進めるべきか悩むことが多いでしょう。今回は、現在ジムで5kmを30分で走れるレベルのあなたが、2時間代でハーフマラソンを完走するための練習メニ...

長距離やマラソンを走る際、自分の足にぴったり合うシューズを見つけることは非常に重要です。シューズ次第でタイムや疲労感がどれほど変わるのか、そして実際にシューズによってパフォーマンスが向上したランナーの体験をもとに解説します。1. シューズが...

体育祭のクラスリレーで活躍するためには、体力の向上が不可欠です。短期間で体力を向上させるには、計画的にトレーニングを行い、効率的に体を鍛えることが重要です。この記事では、数週間で体力を上げるための具体的な方法を紹介します。体力向上のための基...

短距離走と長距離走、それぞれにおいてフォームの意識がどれほど重要かについては、選手のタイプや競技の特性によって異なります。フォームは競技パフォーマンスに直結するため、どちらも重要ですが、特にどちらに重点を置くべきかを深掘りしてみましょう。短...

滋賀県の平和堂ハトスタジアムで行われる陸上大会では、種目ごとに流れるBGMが特徴的で、特に「デンデデンデンデンデン」というメロディが記憶に残っている方も多いでしょう。この音楽が何の曲か気になる方も多いと思います。この記事では、そのBGMにつ...