マラソン、陸上競技

中学陸上における支部推薦について、特に標準を切った選手が他種目で出場した場合の扱いについて疑問を抱くことがあります。この記事では、支部推薦枠がどのように扱われるのか、標準を切っていない種目で1位を取った場合の対応について詳しく説明します。支...

「走りすぎって良くないの？」という疑問は、ランニングやマラソンなどをする人々の間でよく聞かれる質問です。運動には適度な量が必要ですが、過剰に走ることが体に与える影響について詳しく解説していきます。運動と健康：適切な量の運動が重要まず、運動は...

ランニングを始めようと思っているあなた、服装選びに悩んでいませんか？学校の体操服で走るのは変かどうか、また、ランニングに最適な服装について考えてみましょう。この記事では、ランニング初心者の方に向けて、服装選びのポイントやおすすめのウェアをご...

体育祭までに足を速くするための練習方法を探している方に向けて、約40日間の期間を使って効率的に速くなるためのアドバイスをまとめました。この記事では、毎日5分程度の練習でできる効果的なトレーニング方法と、足を速くするために鍛えるべき筋肉につい...

陸上の走り幅跳びを目指しているものの、過去の部活動での経験や家庭でのプレッシャーに悩むあなたに向けて、どうやって自分の夢を叶えるか、心の整理とステップアップ法をお伝えします。過去の経験と向き合う中学時代のテニスや女バスでの経験は、確かに辛い...

ランニングは健康に良い運動とされていますが、年齢を重ねるごとに転倒のリスクが増すことがあります。特に足元の不安定さや体力の低下などが原因となり、転倒を避けるためにはどのような対策が必要かについて知っておくことが大切です。この記事では、年齢と...

陸上の大会に出場するために必要な準備や、スパイクが本当に必要かどうかについて迷っている方も多いのではないでしょうか。特に初心者の場合、どのような道具が大会で役立つのか、またタイムを上げるためにどんなポイントを押さえておけば良いのかを知ってお...

清水空跳選手が桐生の高校生記録を更新し、高校生初の9秒台に突入する可能性について注目が集まっています。さらに、ソヘイテンのアジア記録更新にも期待がかかる中、清水選手のパフォーマンスがどのように進化しているのかを詳しく見ていきます。桐生祥秀の...

目標タイム45秒を切るためには、6日間の集中したトレーニングが必要です。現在のタイムが3分15秒であることから、目標タイムに到達するには、スピード向上と持久力強化を意識したメニューが必要です。現状分析と目標設定現在のタイムが3分15秒であり...

暑い日でもレインウェアを着て外出するべきか悩むことがあります。特に、突然の雨や天候の変化に備えたい場合、レインウェアが役立つことがありますが、暑さとのバランスも重要です。この記事では、暑い時期にレインウェアを着るメリットとデメリットを考察し...