マラソン、陸上競技

カーボン入りシューズとカーボン無しシューズを使ったランニングでは、筋力の使い方にどのような違いが生じるのでしょうか？特に、6～8kmのペース走を行う際にカーボン入りシューズがどのように筋肉に負荷をかけ、どのタイミングで筋力の使い方に差が出る...

来週の50メートル走に向けて、最適なランニングシューズを選ぶことは、タイムに大きな影響を与える可能性があります。あなたが持っている3つのシューズ、エアズームペガサス39、NIKEズームフライ4、adidasゼロジャパンのそれぞれが、どのよう...

シャトルラン（20mシャトルランテスト）は、学校や体育の授業でよく行われる体力テストの一つです。このテスト後に泣いてしまう女子がいることがあり、なぜそのようなことが起きるのか疑問に思う方も多いでしょう。この記事では、シャトルラン後に泣く理由...

三段跳びのパフォーマンス向上には、シューズ選びが非常に重要です。特に、アシックスの「ソニックスカイプロ」とアディダスの「アディゼロTJ/PV」は、三段跳びにおいてよく比較されるシューズです。今回は、両者の特徴を比較し、どちらがあなたに最適な...

ガーミンFORERUNNER 265は多機能なランニングウォッチで、ランニングのパフォーマンス向上をサポートしてくれる一方で、設定次第では過剰な情報が表示されてしまい、かえって集中しづらくなることもあります。この記事では、ガーミンFORER...

スポーツチームで優秀な選手が突然モチベーションを失い、感情的に振る舞うことは非常に困難です。このような状況は、チーム全体の雰囲気にも影響を与え、特に後輩や他のメンバーがビクビクしてしまうと、さらに問題が深刻化します。この記事では、スプリンタ...

65歳を過ぎた頃に急に体力が低下することは、驚きと不安を引き起こす問題です。特に以前は月間100〜200kmを走っていた方が、突然5kmで息切れし、筋肉の持久力も低下するのは、誰にとっても不安な体験です。この記事では、体力低下の原因と回復方...

400mH（400メートルハードル）は、単にスピードを出すだけでなく、ハードルをクリアする技術やフォームが重要です。特に、ストライド型で走っている場合、ハードルをスムーズに越えるためには細かい調整が必要になります。この記事では、400mHで...

50m走を速く走るためには、いくつかの重要なポイントがあります。特に、走り方やフォームがタイムに大きく影響します。この記事では、50m走を速く走るためのコツと、走り方の違いである「大股」と「小股」のどちらが速く走れるのかについて解説します。...

体力テストでの50m走は、足の速さや反応速度が求められる競技ですが、足に不安がある場合、特にクラウチングスタートが難しいと感じることがあります。しかし、少しの工夫で安全に競技に臨むことができます。この記事では、足の悪さに配慮した50m走への...