マラソン、陸上競技

横浜マラソンの開催日には、多くのランナーが大会のためにホテルを利用します。そのため、横浜周辺のホテルの宿泊料金が普段より高くなるのではないかと気になる方も多いでしょう。特にマラソンの前日、つまり大会直前の宿泊料金についての疑問を解決します。...

ランニングを始めたばかりの方にとって、足の痛みや血豆はよくある問題です。特に、靴を新調した際に足の親指に血豆ができ、その後も治らない場合、どう対処すべきか悩むことがあります。今回は、そのような状況で放置することが本当に危険なのか、治療法や予...

短距離走の練習をする際、陸上競技場と土のグラウンドではどちらがより効果的かという質問があります。今回は、練習の密度や速さに対する影響を比較し、最適な練習環境を考察します。1. 陸上競技場のメリット陸上競技場のトラックは、スプリントに適した硬...

6日間の休養後に練習を再開する場合、足に負担の少ない場所で練習を始めることが重要です。タータンと土グラウンドの違いや、それぞれのメリットについて解説し、練習を安全に始めるためのポイントを紹介します。1. 足に優しい土グラウンドで練習する理由...

陸上部で活動している中で体重が増えたことについて心配になっている方へ、この記事では体重増加の原因と、それを健康的に解消するための方法を解説します。特に短距離走などの競技においては、体重管理が重要です。食生活の改善方法やトレーニングの工夫につ...

ランニングを始めたばかりの方にとって、胸の揺れは大きな悩みの一つです。特に、揺れによる痛みが気になる場合、どう解決すればよいのか分からないことがあります。今回は、ランニング中の胸の揺れを軽減するための方法と、適切なブラの選び方について解説し...

50メートル走でのタイムが1回目に比べて0.5秒早くなったという経験は、スタートダッシュや走り方がいかに重要かを示しています。ここでは、走り方やスタートダッシュがタイムに与える影響について、改善方法を考察します。1回目のスタートダッシュと走...

100m走でストライドを大きくすることは、タイム短縮に直結する重要な要素です。ストライドの改善はただ単に足を長く前に出すことだけではなく、身体の使い方全体を見直すことが必要です。ここでは、ストライドを大きくするために特に鍛えるべき部位を紹介...

マラソン大会のゲスト選手に対するコメントをSNSで残すことについて、社会的なマナーや一般的な感覚について多くの意見があると思います。この記事では、実業団の女子選手のインスタにコメントをすることが「寒い」と感じるのか、客観的にどう見えるのかを...

「走ると胸から痩せていきますか？」という質問には、運動と脂肪の減少に関する誤解が多く見受けられます。特に、体の特定の部位から脂肪を減らすことはできるのか、そしてどのようにして効率的に脂肪を減らすのかについて詳しく解説していきます。1. 部分...