マラソン、陸上競技

今日、学校で100mのタイムを測り、13.46秒という結果を出したとのこと。素晴らしいタイムですが、質問者さんが気になっているのは、大会仕様で使用するスタート方法や道具を使った場合、タイムがどの程度改善するのかという点です。1. 競技場と道...

短距離走に必要な靴は、軽量で薄底のものが最適です。しかし、価格が高いブランド靴に手が出しづらいという方も多いのではないでしょうか？この記事では、薄底で安価な陸上用の靴を紹介し、選び方のポイントも解説します。短距離用の靴選びのポイント短距離走...

2026年の北海道マラソンの開催日程について、公式な発表がありましたか？多くのランナーが参加を予定しているこのイベントですが、開催日程が確定しているかどうかについての最新情報をお伝えします。この記事では、北海道マラソンの開催日程と、それに関...

仕事をしながらランニングをしている方々にとって、運動のタイミングと睡眠の質をどう調整するかは大きな課題です。特に夜にランニングを行うと、寝る時間が遅くなり、翌日の睡眠不足に悩まされることもあります。この記事では、ランニングをするタイミングと...

マラソンは体力と精神力を極限まで試されるスポーツです。特にレースの後半で知っている選手に抜かれてしまうと、どんな気持ちになるのでしょうか？この記事では、マラソン選手がレース終盤で他のランナーに抜かれた時の心境について掘り下げていきます。レー...

長距離ランナーにとって、ペーラン用のトレーニングシューズ選びは非常に重要です。特に、3分40秒で10キロを走るペースを目指している場合、シューズの選択がパフォーマンスに大きな影響を与えることがあります。今回は、質問者が検討している「S4+ ...

ジョギングのペースを設定する際、心拍数や体調にどのように影響するかを考慮することが大切です。質問者のように、最大心拍数の85%でジョギングを行った場合、どのような影響があるのか、そしてそれが適切なペースなのかについて考察してみましょう。最大...

高校生の陸上部短距離選手の中には、タイム向上を目指してスパイクの選定に悩む方も多いでしょう。この記事では、クロノインクス9からスーパーフライエリート2への乗り換えを検討している選手向けに、それぞれのスパイクの特徴や選び方、筋力不足が影響する...

インターハイ5000メートル走で優勝を目指すには、計画的なトレーニングと戦略が不可欠です。この記事では、300日後にインターハイ5000メートル走を勝ち取るために必要なトレーニング方法、体調管理、戦略について詳しく解説します。目標設定と計画...

中学生女子の陸上長距離選手として、貧血気味という診断を受けて鉄剤を服用し始めた場合、タイムの回復にどれくらいの期間が必要か気になるところです。貧血改善にかかる期間やタイムの回復に関して、いくつかの重要な要素を解説していきます。貧血と長距離パ...