マラソン、陸上競技

高校3年間での100mタイムが11.9秒台という結果について、不安や疑問を感じるかもしれません。しかし、短距離走において11.9秒は決して恥ずかしいタイムではありません。この記事では、陸上部としての立場や今後の成長について考え、自己評価と努...

筑波大学をはじめとする国公立大学のスポーツ推薦について考えるとき、タイムや実績が大きなポイントとなります。特に、長距離走での推薦基準はどうなっているのでしょうか？この記事では、筑波大学を含む長距離走の推薦条件について解説し、実績を積むための...

富士山マラソンは、例年11月下旬に山梨県・河口湖周辺で開催される大会で、美しい紅葉や富士山の絶景とともに走れるコースとして人気です。しかし、標高が高い地域での開催でありながら、天候によっては意外にも気温が高くなることも。今回は特に「昨年の富...

マラソンに向けたトレーニングでは、LSD（ロング・スロー・ディスタンス）とレペティション（高強度インターバルトレーニング）という異なる目的を持つメニューが存在します。これらを同じ週に取り入れるべきか、それとも期分けして別々に行うべきかは、ラ...

最近、陸上競技の大会に参加する際に磁気ネックレスを着用している選手を見かけることがあります。磁気ネックレスは、筋肉の疲労軽減や血行促進などの効果が期待されているため、パフォーマンス向上に役立つのではないかと考えられています。しかし、実際にタ...

箱根駅伝は日本の大学駅伝の中でも最も注目される大会であり、毎年多くの名勝負が繰り広げられます。もし、世界中の最強女子選手が集まった「世界女子連合チーム」が出場した場合、果たしてどのような順位を記録するのでしょうか？また、シード権を取ることが...

高校男子の陸上部で、100mがベスト11.95秒というタイムについて悩む方もいるかもしれません。特に短距離競技においては、タイムが結果として評価されることが多いため、自分の記録が「恥ずかしい」と感じることがあるかもしれません。しかし、タイム...

高校3年生、陸上部の一員として全力を尽くしてきた中で、最後の大会を目指して努力していた矢先に足の疲労骨折という予期しない出来事が発生し、不安や葛藤が大きくなっている方も多いでしょう。試合に出られない可能性が高くなり、心の中でさまざまな思いが...

110mハードル競技を続けている中で、ハードルの高さにうまく対応できずに悩んでいる選手は少なくありません。特に、高さをクリアする際に躓きやすい部分が多く、効果的な練習方法を見つけることが重要です。この記事では、高校生が110mハードルを練習...

1500mのタイムを2ヶ月で5分半にするためには、持久力とスピードを同時に高めるトレーニングが必要です。現状の6分20秒から大幅なタイム短縮を目指すには、ただのジョギングだけではなく、さまざまな練習方法を取り入れることが重要です。この記事で...