マラソン、陸上競技

ランニング初心者が直面しがちな足の痛み。特に膝裏やふくらはぎの痛みは、トレーニングを続ける上での大きな障害となります。今回は、ランニング中に膝裏やふくらはぎに痛みが出る原因とその対策について解説します。ランニングによる膝裏の痛みの原因膝裏に...

陸上の100m競技でのパフォーマンス向上には、走りのフォームが重要です。特に接地時に膝が曲がることが気になる選手も多いのではないでしょうか。膝の曲がりは、スプリント時のエネルギーロスや速度低下を招く原因になり得ます。では、どのように改善すれ...

陸上100m競技において、スタートダッシュが終わり、スプリンターが最速に到達するまでの中間疾走の段階では、体力を維持しながらさらに加速する必要があります。その中でよく聞かれる言葉が「地面を押す」という表現です。では、この言葉は一体どういう意...

半袖ハイネックインナーを探している方にとって、伸縮性のある素材や快適な着心地は非常に重要です。ゼットのハイネックインナーを使用していたが、シリーズ変更により生地が固くなってしまったため、別の選択肢を検討しているという方に向けて、今回はおすす...

陸上部で長距離を走っている高校生が、短期間で疲労骨折を繰り返すことは非常に深刻な問題です。特に、1年に3回もの骨折が発生することは、何らかの根本的な原因がある可能性が高いです。この記事では、長距離ランナーにおける疲労骨折の原因とその予防方法...

中学3年生で100mのタイムが11.6秒から11.8秒を行き来している場合、さらなるタイム短縮を目指すためには、筋力トレーニング、ドリル、走り込みをバランスよく取り入れることが重要です。本記事では、具体的なトレーニング方法とともに、実際の例...

アディゼロフィネス（ADIZERO FINESSE RUNNING）は、短距離走に特化したランニングシューズですが、土の上でも使用可能かどうかは気になるポイントです。この記事では、アディゼロフィネスを土の上で使用する際の適正な利用方法と注意...

アスリートのパフォーマンス向上に欠かせないアイテムであるスパイク。特に走り高跳びややり投げといった競技では、シューズ選びが非常に重要です。ここでは、人気のスパイク「HEATFLY」とその後継モデル「HEATFLY2」の違いについて詳しく解説...

陸上スパイクは、選手のパフォーマンスを大きく左右する重要な道具です。特に、Amazonで販売されている「クロノインクス9」と「スーパーフライエリート2」の2つは、トップアスリートからも注目されているモデルです。どちらを選ぶべきか迷う方も多い...

陸上部に入るかどうかを迷っている高1のあなたへ、陸上部に関する情報や経験をもとに、入部する際に考慮すべきポイントをお伝えします。これから陸上部に参加することで得られる魅力や、入部する前に知っておくべきことについて詳しく解説します。①陸上部は...