マラソン、陸上競技

シャトルランは、持久力や心肺機能を測るために学校でよく行われる運動の一つです。中学生女子の場合、シャトルランの回数がどのくらいが平均なのか気になる人も多いでしょう。また、シャトルランの結果に悩んでいる方もいるかもしれません。この記事では、中...

男子マラソンにおいてアフリカ勢が圧倒的な強さを誇る一方、アメリカ選手が上位に進出することは少ないという現象が続いています。対照的に、男子短距離走ではアメリカの選手が活躍し、世界の舞台で常に強い存在感を示しています。この記事では、マラソンと短...

マラソンやランニングをしている人と、特に運動していない一般人との脚には、実際にどのような違いがあるのでしょうか。筋トレと異なり、マラソンのような有酸素運動では筋肉が大きくなることは少ないですが、その運動が筋肉に与える影響や脚の見た目には明ら...

シャトルランは、持久力と速さを試す非常に効果的な運動です。特に、長時間走り続けることが求められるため、少しでも長く走りたいというのは誰もが思うことです。この記事では、シャトルランで長く走るためのコツや実践的なアドバイスを紹介します。1. シ...

1500m走のテストが迫っている中、学校を休んでその補習をサボることについて悩んでいる中学3年生のあなたへ。この記事では、テストをサボることの影響や、学校での成績が及ぼす可能性のある影響について解説し、どうすれば最適な判断ができるかを考えま...

ヴィクトリー2は、ランニングシューズの中でも注目されるモデルで、特に3000m障害（3000mSC）の競技におけるパフォーマンスが話題になっています。3000mSCは障害物を乗り越え、長距離を走る競技であるため、シューズ選びが非常に重要です...

ランニング初心者が直面しがちな足の痛み。特に膝裏やふくらはぎの痛みは、トレーニングを続ける上での大きな障害となります。今回は、ランニング中に膝裏やふくらはぎに痛みが出る原因とその対策について解説します。ランニングによる膝裏の痛みの原因膝裏に...

陸上の100m競技でのパフォーマンス向上には、走りのフォームが重要です。特に接地時に膝が曲がることが気になる選手も多いのではないでしょうか。膝の曲がりは、スプリント時のエネルギーロスや速度低下を招く原因になり得ます。では、どのように改善すれ...

陸上100m競技において、スタートダッシュが終わり、スプリンターが最速に到達するまでの中間疾走の段階では、体力を維持しながらさらに加速する必要があります。その中でよく聞かれる言葉が「地面を押す」という表現です。では、この言葉は一体どういう意...

半袖ハイネックインナーを探している方にとって、伸縮性のある素材や快適な着心地は非常に重要です。ゼットのハイネックインナーを使用していたが、シリーズ変更により生地が固くなってしまったため、別の選択肢を検討しているという方に向けて、今回はおすす...