マラソン、陸上競技

ランニングを始めた際に、扁平足が原因で足全体へのダメージを感じることはよくあります。特に長時間のランニングや高いインパクトがかかると、足の疲れや痛みが増しやすいです。そんな時、インソールを変えることで足への負担を軽減することができます。この...

高校に進学し、体力テストを控えているあなた。シャトルランの記録が気になる時期だと思いますが、過去の記録と比較して自分の位置がどうなのかも重要なポイントです。今回は、シャトルランでの記録について、北海道の高校生や過去の実績を参考にしながら、あ...

足を速くしたいという目標を持つ人にとって、効果的なトレーニング方法を知ることは非常に重要です。速さを向上させるためには、筋力トレーニング、柔軟性の向上、そしてスプリントの技術を鍛えることが必要です。この記事では、陸上競技や日常的なランニング...

中学3年生で50メートル走を6秒4で走るという素晴らしい記録を持っていることは、かなりの実力を示しています。しかし、時にはタイムが遅くなることもあります。この記事では、疲れや競走がどのようにタイムに影響を与えるのかについて解説し、パフォーマ...

1500m走のタイムを速くするためのトレーニング方法として、インターバルトレーニングが非常に効果的です。インターバルトレーニングとは、高強度の走りと休息を繰り返す方法で、心肺機能や持久力を向上させるのに役立ちます。この記事では、1500mの...

走幅跳において、シューズの選択は競技パフォーマンスに大きな影響を与える重要な要素です。シューズには厚底と薄底があり、どちらが良いのか悩む方も多いでしょう。この記事では、走幅跳におけるシューズ選びのポイントとして、厚底と薄底の特徴を比較し、ど...

トライアスロン競技をするには、バイク、ラン、スイムを連続して記録できるスマートウォッチが不可欠です。GARMINはその性能で広く知られており、トライアスロンモードを搭載したモデルも豊富にあります。この記事では、現在および過去のGARMINス...

高校三年生で陸上の長距離を続けるべきかどうか迷っているあなたへ。このように進路に悩むのはとても普通のことです。特に、陸上競技を続けていると、将来の就職にどう影響するのかや、モチベーションが下がった時にどうすれば良いか悩むこともあります。この...

9月の10キロマラソンに向けて、3月から練習を始めたあなた。順調に体力がつき、毎月距離を増やしていることは素晴らしい進歩です。しかし、ペースについては不安を感じているかもしれません。この記事では、マラソントレーニングにおけるペースや距離の最...

ガーミンForerunner 165は、ランニングやサイクリング、その他のフィットネス活動をトラッキングするために非常に便利なデバイスですが、時には不要なアクティビティデータを削除したいこともあります。ここでは、ガーミンForerunner...