マラソン、陸上競技

100m走に取り組んでいる中学3年生の選手で、ベストタイムが12.8秒という素晴らしい記録を持つあなたにとって、適切なランニングシューズの選択は非常に重要です。特に、アシックスの「メタスピードMD」と「メタスピードSD」のどちらを選ぶべきか...

Stepの金のシューズケースは、県大会での優勝や3位などの成績に対して授与されるアイテムとして話題になっています。今回は、総体で大阪2位になった場合に金のシューズケースがもらえるのか、そしてその費用についても解説します。Stepの金のシュー...

短距離走のスタンディングスタートは、速く走るための基本的な技術の一つです。スタートの時に足をどのように位置づけるか、特に「よーい」と言われた時に足を下げるのか前に出すのかは、意外と迷いやすい部分です。今回は、スタンディングスタートの足の位置...

走り幅跳びで「乗り込む」という表現を聞いたことがある方も多いかもしれませんが、実際にどういった動作を指すのか、具体的にどのように取り組めばよいのかは少し分かりづらい部分です。この記事では、「乗り込む」とはどういう状態のことか、そしてそのため...

ランニング初心者から大会に出場し、自己ベストを更新していく過程で、シューズの選択は非常に重要なポイントです。特に、5kmのマラソン大会で目標タイムを切るためには、スピードを引き出せるシューズを選ぶことが成功への鍵となります。この記事では、5...

静岡国際陸上競技大会は、国内外のトップアスリートが集まる重要な大会です。この大会では、選手との交流の場としてサインを求めるファンも多いでしょう。しかし、どの場所でサインをもらうのが最適なのか、迷う方も多いはずです。この記事では、静岡国際で選...

陸上部の選手にとって、シューズ選びは競技パフォーマンスに大きな影響を与えます。特に、800mの中距離走に適したシューズは、スピードと快適さを兼ね備えたものが求められます。コスモレーサーLD3というシューズが800m走に適しているかについて、...

20mシャトルランは、持久力とスピードを兼ね備えた体力測定の一環としてよく行われます。1週間という短期間で記録を伸ばすためには、効率的なトレーニングが不可欠です。本記事では、短期間で記録を向上させるための効果的なトレーニング方法を紹介します...

短距離選手のアップで見かける「すり足」や「競歩のような動き」は、意図的に体の特定の部位を効率的に動かすための練習方法です。この練習がどのように役立つのか、また実施時に気をつけるべきポイントについて解説します。1. すり足・競歩の練習の目的す...

高校1年生の男子選手が400mを1分4秒から55秒に縮めるためには、計画的で効果的なトレーニングが必要です。この記事では、目標達成に向けた練習メニューとそのペースについて解説します。目標達成のためのトレーニングの基本400mを55秒で走るた...