マラソン、陸上競技

秋のマラソン大会に向けて、暑い夏にどのような練習をすればよいか、悩んでいる方も多いでしょう。特に夏は暑さや湿気が厳しく、練習に最適な方法を見つけることが重要です。この記事では、暑い夏を乗り越え、マラソンに向けて効率的にトレーニングを行う方法...

ガーミンの「フォアランナー570」は、ランニングウォッチの中でも非常に人気のあるモデルですが、どのようなグレードに位置づけられているのでしょうか？また、その価格や市販状況、さらに最新作であるかについても気になるポイントです。この記事では、フ...

新しく高校に進学した陸上部の選手にとって、スパイク選びは非常に重要です。特に、厚底スパイクはスピードを最大限に引き出すためのアイテムとして注目されています。この記事では、100メートルのベストタイムが11.56秒という素晴らしい実力を持つ新...

2025年の村岡ダブルフルウルトラランニング51kmに参加を検討しているが、現在の走力に不安があるというあなたに向けて、準備方法や心構えについて解説します。フルマラソンは完走するものの、ウルトラマラニックは少し異なる挑戦です。ここでは、あな...

陸上競技で速くなるためには、短期間でも効果的な練習を行うことが重要です。あなたのように「タイムが遅い」と感じる場面もあるかもしれませんが、まずは自分の努力に集中し、改善できる部分に取り組んでいくことが大切です。ここでは、大会前の一週間で少し...

中学3年生の女子が150m走を34秒で走った場合、それが遅いかどうか気になる方も多いと思います。この記事では、150m走におけるタイムについて、一般的な目安や自己向上のためのアドバイスを紹介します。150m走の平均タイムとは？150m走は中...

高跳びの練習に適したスニーカー選びは、パフォーマンスに大きく影響します。高跳びの競技特性を考慮したシューズ選びは、ジャンプ時の爆発力を支え、着地時の衝撃を和らげるために重要です。この記事では、陸上部の通常の練習や体育の授業でも使える高跳びに...

100mのタイム向上を目指して練習を重ねている中で、適切なシューズ選びは非常に重要です。特に、メタスピードSPを使用したものの足に疲れや痛みが生じる場合、練習用のシューズ選びに悩んでいる方も多いでしょう。今回は、**メタスピードSP**と*...

砲丸投げにおいて、グライドから投げる際に体重が前方に移動し、ファウルになってしまうことはよくある課題です。この問題を解決するために重要なのが「リカバリー」という技術です。リカバリーをうまく行うことで、重心の移動をコントロールし、ファウルを防...

3000m障害競走は、長距離走と障害物が組み合わさった競技であり、特に多くのランナーにとって挑戦的な種目です。19歳の女子選手がこの競技に出場することは十分に可能です。この記事では、3000m障害に出場するための条件や必要な準備について解説...