水泳

水泳を長年続けている中で、ターン時に足首が鳴るという症状が発生することがあります。このような症状は、動作中に痛みがないものの、不安や違和感を引き起こし、ターンが怖く感じられることがあります。今回は、ターン後に足首が鳴る原因と、それに対する適...

50m自由形で30.75秒から28.90秒以下にタイムを縮めることを目標にするのは非常に挑戦的ですが、適切なトレーニングとテクニックを身につけることで十分可能です。本記事では、28.90秒を切るための練習法や50m自由形を早く泳ぐコツについ...

小学生の子どもがスイミングを始めた際に、視力が悪くてメガネを使っている場合、度付きゴーグルを使うべきかどうかは悩むところです。水中での視界が気になる一方で、プールから上がって順番を待つ間やコーチの指示を聞く時にゴーグルを外すことも多く、度付...

北海道洞爺サンパレスのプールは、リラックスと楽しさが満載の場所ですが、利用にあたって知っておくべき情報や注意点もいくつかあります。ここでは、プールの利用に必要な持ち物やルール、ゴールデンウィークの混雑具合、そしてプールを楽しむためのアドバイ...

水泳などのスポーツをしている中学生にとって、朝ごはんは非常に重要なエネルギー源です。朝食が不足していると、練習や授業に集中できず、体調にも悪影響を与えることがあります。この記事では、特に水泳をしている中学生向けに、朝ごはんで摂るべき栄養素と...

8歳の女の子がバタ足をしても進まないという悩みは、よくある問題です。バタ足は泳ぎの基本であり、体の使い方が重要ですが、正しいフォームや力の入れ方を覚えるのが難しいこともあります。この記事では、バタ足を効果的に練習する方法や、進むためのコツを...

プールでの着替え時にタオルを巻くべきかどうかは、多くの人が悩むポイントです。時間がかかることを気にしつつも、隠したいという気持ちもあるでしょう。この記事では、プールの着替え時にタオルを使う際のメリットとデメリットを紹介し、より快適に着替える...

学校で行われる「5分間泳」のテストでは、泳げる距離が成績や体力の目安としてよく使われます。特に中学生のあなたにとって、300mや350mの距離はどのくらいの評価になるのか気になるところだと思います。このテストでどれくらいの距離を泳ぐことが「...

筑波大学の水泳部に一般入学で入部したいと考えている方にとって、周囲のレベルが高く感じられるかもしれません。特に、関東大会に出場した実力があっても、他学類やトップスイマーに囲まれた環境では、肩身の狭い思いをするのではないかという不安が生じるの...

仕事が忙しくて休みの日は疲れが溜まっている状態でも、少しの運動を取り入れることは健康に良い影響を与えます。この記事では、週1回程度の水泳で得られる運動効果や、忙しい中でも無理なく続けられる水泳の取り組み方について解説します。水泳の運動効果と...