マラソン、陸上競技

100mのタイムが11.95秒の場合、果たしてそれは「11秒台」として評価されるのでしょうか？ 陸上競技において、タイムの評価は多くの要素によって決まりますが、特にそのタイムが何を意味するのかを理解することが重要です。11秒台の意味とは？「...

ウサイン・ボルトは、陸上競技における最速の男として、数々の世界記録を打ち立てたジャマイカ出身のスプリンターです。その圧倒的なスピードとカリスマ性で世界中の陸上ファンを魅了し、オリンピックでの輝かしい活躍が彼を伝説的な存在にしました。この記事...

アシックスの靴紐は、ランニングシューズやスポーツシューズにおいて重要なアクセサリの一つです。特に、カラーシューレースGSZ-33とフラットシューレース（太タイプ）TXX117は、デザインや機能性において異なる特徴を持っており、選ぶ際にはそれ...

長距離走は、数十分から数時間にわたって続く試合です。体力的に厳しい状況で、選手たちはどのように精神的な面を乗り越えているのでしょうか？この記事では、長距離走の選手が試合中にどんなことを考えているのか、精神的な戦略について詳しく解説します。長...

筋肉を効率よく大きくするためには、トレーニングだけでなく、血流を良くし、栄養の吸収を高めることも重要です。走ることを習慣化することが有効だと言われていますが、その効果と注意点について詳しく解説します。筋肉の成長における血流と栄養吸収の重要性...

短距離走においてストライドを伸ばすことは重要な要素ですが、その方法や体の使い方に注意が必要です。質問にあった「足をピンと伸ばした走り方」というのが本当に正しいのか、不安に感じているかもしれません。この記事では、短距離走における接地の方法とス...

50メートル走のレースで、他の2人と比べて遅れを取ってしまうと、どうしても気になってしまうことですよね。周りの目が気になり、「おっそー」と思われているのではないかと不安になることもあるかもしれません。しかし、速さに差が出ることは決して恥ずか...

体力が無くて困っている中学生の方にとって、体育の長距離走やシャトルランは大きな壁となります。しかし、しっかりとした方法でトレーニングを積んでいくことで、確実に体力をつけることができます。この記事では、体力をつけるための効果的なトレーニング方...

50m走をする際に、最初の20mは良いペースで走れるのに、その後でペースが落ちてしまう原因は何でしょうか？これは普段運動をしていない方に多く見られる現象ですが、適切な対策を取ることで改善することが可能です。この記事では、走るペースが落ちる原...

陸上の短距離走において、骨盤を意識して走ることは重要な要素です。しかし、骨盤を意識した結果として、接地時に足が遠くへピンと伸びる状態になってしまうこともあります。これは正しい走り方なのか、それとも改善が必要なのでしょうか？この記事では、骨盤...