マラソン、陸上競技

マラソンでサブ4を目指している方にとって、適切なトレーニング頻度と休養は非常に重要です。週ごとのトレーニング計画をどう組み立てるか、休養日をどのように設定するか、これらは競技力向上に欠かせません。今回は、ランニングの頻度と休養について考え、...

陸上競技短距離の練習は、スピードや力強さを高めるために多角的なアプローチが必要です。特に冬季練習は基礎的な能力を向上させる重要な時期ですが、どのようなメニューを組むべきか悩む選手も多いでしょう。この記事では、大学2年生の短距離選手が行ってい...

陸上競技において、TR（トライアル）と決勝タイムがどのように関係し、どのように優勝が決まるのかについての疑問が多く寄せられています。特に全国大会や全中（全国中学校体育大会）では、タイムがどのように評価され、優勝が決まるのかについて知っておく...

箱根駅伝の観戦は、多くの人々にとって魅力的な体験です。特に追っかけ観戦は、何駅も移動して選手たちを応援できる楽しい方法です。この記事では、1区から4区までのおすすめ追っかけコースを紹介します。昨年、藤沢で間に合わなかった方も、今年は効率よく...

社会人の陸上競技サークルに参加を考えている方にとって、初めての練習は少し不安なものです。特に服装については、どんなものを着るべきか迷うことも多いでしょう。この記事では、体験練習に参加する際に最適な服装について解説します。1. 基本的な服装の...

高校の部活で棒高跳びを行っている選手の中には、「ポールに頼りすぎている」と指導されることがあります。このアドバイスを受けて、どう改善すればよいのか悩んでいる方も多いでしょう。この記事では、ポールに頼りすぎないために意識すべきポイントについて...

100m走のパフォーマンスを向上させるためには、体のフォームが重要です。特にストレートネックの影響で走り方が不安定になっている場合、胸を張る意識が有効かどうか気になる方も多いでしょう。この記事では、胸を張ることでのフォーム改善が正しいのか、...

100m走で前半は良い走りをしても後半で差をつけられてしまうという悩みを抱えている選手は多いです。このような悩みを解決するためには、後半を強化するための練習方法とポイントを押さえることが重要です。この記事では、後半を落とさずに走り抜けるため...

2026年1月2日と3日に行われる箱根駅伝は、毎年注目を集める競技です。今年も多くの大学がしのぎを削る中で、日大の順位が気になるところです。日大は近年、安定した成績を残しており、今年も注目されています。この記事では、日大の2026年箱根駅伝...

アシックスの「メタスピード2」は、ランニングシューズの中でも特に注目されているモデルですが、質問者は「SP2に似たスパイク」を探しているとのこと。ここでは、メタスピード2とSP2の特徴を比較し、どのような点で似ているのか、そして自分に合った...