マラソン、陸上競技

陸上部の練習着については、時代や学校、競技種目によってさまざまな違いがあります。特に昔の陸上競技ではブルマが一般的だった時期があり、現在の練習風景との違いが気になる人も多いです。この記事では、陸上部でブルマが使われていた背景や、現在の陸上競...

長距離ランナーにとって、怪我によって走れなくなることは身体的な痛みだけでなく、精神的にも大きな負担になります。特に大会や合宿を控えている時期に練習ができない状況になると、焦りや不安を感じる選手は少なくありません。グロインペイン（鼠径部周辺の...

MGC（マラソングランドチャンピオンシップ）出場を目指す有力選手が北海道マラソンに集まると、「東京マラソンで条件を狙えばよかったのでは？」と感じる人もいるかもしれません。しかし、マラソン選手にとって大会選びは単純にタイムが出やすいかどうかだ...

2000m障害（2000mSC）では、長距離を走る持久力だけでなく、ハードルや水濠を越えるための安定性、グリップ力、足への負担の少なさが重要になります。そのため、使用するスパイク選びは記録や走りやすさに大きく影響します。近年は長距離用スパイ...

ランニングシューズ選びでは、記録を狙うためだけでなく「もっと楽に走りたい」「長く走っても疲れにくい靴が欲しい」という目的で選ぶ方も多くいます。特に近年は、独特な形状や新しい技術を採用したシューズが登場し、初心者から市民ランナーまで注目を集め...

陸上競技の大会当日は、会場までの移動方法もコンディション作りの一部になります。特に中学生の場合、自転車で行ける距離でも「試合前に体を動かして疲れないか」「電車の方が良いのか」と迷うことがあります。この記事では、大会当日の移動で気を付けたいポ...

NIKEの陸上スパイク「ライバル2」は、短距離種目を中心に多くの選手が使用しているモデルです。エア入りのシューズはクッション性や反発性が魅力ですが、購入後すぐにエア部分の不具合が起きると、初期不良なのか通常の故障なのか不安になることがありま...

高校陸上競技では、記録を狙うために動きやすく高機能なウェアを選ぶ選手が増えています。特にNIKEのエアロスイフトのようなトップアスリート向けのユニフォームは人気がありますが、学校指定のユニフォームとは異なるウェアを大会で使用できるのか気にな...

短時間で強い負荷をかけられる坂道ダッシュは、脚力や瞬発力、心肺機能を高めるトレーニングとして多くのアスリートが取り入れています。しかし、1分程度の坂道ダッシュでも毎日行う場合は、体への負担や回復について考えることが大切です。この記事では、短...

フルマラソンやハーフマラソンなどの長距離レースでは、途中でトイレに行きたくなることを心配するランナーも少なくありません。長時間走り続ける競技だからこそ、給水や気温だけでなくトイレ対策も事前に考えておくことが大切です。この記事では、マラソン大...