スポーツ ブルースリーのトレーニングメニュー: なぜ筋力トレーニングを控えめにしていたのか?
ブルースリーはその驚異的な筋力や身体能力で知られていますが、彼のトレーニングメニューには意外な一面があります。例えば、ベンチプレスで60キロを12回3セットというメニューや、部位別のトレーニング頻度が週に1回という点に驚く人も少なくありませ...
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