トレーニング

プレワークアウトサプリメントの封が1センチ程度開いたまま1ヶ月近く放置された場合、その品質に影響があるかどうかが気になる方も多いでしょう。サプリメントは適切な保管方法で品質を維持することが重要ですが、封が開いた状態で放置された場合、成分の劣...

筋トレの際に使用するグリップやハンドルは、その質感や使用感によってトレーニングの効率や安全性に大きく影響します。中でも「マググリップ」と「安いパチもん」の価格差は大きいですが、その違いはどの程度のものなのか、実際に使ってみた人の声や特徴を比...

体重を増やすことは簡単なようで実は難しい場合が多いです。特に、高校生の時期は体が成長しているため、食事やトレーニングの工夫が必要です。この質問者のように、食事量を増やしているにもかかわらず体重が増えないという悩みを抱えている人は少なくありま...

10年以上前に大きな話題となった「チャンピオンプロテイン」。その美味しさは、バニラやチョコレート、ストロベリーをはじめ、バナナやココアモカチーノなど多彩なフレーバーが特徴でした。水や牛乳で割るだけで美味しく、特にココアモカチーノやバナナ味は...

ジョイフィットのエンジョイポイントを使ってiTunesやAmazonチケットなどと交換する際、どの選択肢を選ぶべきかについて混乱することがあります。特に、アプリ内で表示される「デジタルチケット500」、「1000」、「500pt」、「100...

バーベルカールは非常に人気のある腕のトレーニングですが、体を反って挙げるフォームをよく見かけます。このフォームが安全なのかどうか、また、インクラインカールがどのように安全性と効果を兼ね備えているのかについて考えていきましょう。バーベルカール...

ウルトラのホエイプロテインのクリアストロベリー味は、特に甘さとさっぱりした飲み心地で多くの人に人気があります。今回は、実際に飲んだことがある方々の感想を元に、その味や飲みやすさについてご紹介します。これから購入を検討している方にとって、参考...

筋トレをしていると、フォームや方法について疑問が出てくることがあります。特に、レッグレイズや縄跳びのようなシンプルなトレーニングでも、細かいポイントが効果に大きな影響を与えることがあります。この記事では、レッグレイズ時のフォームに関する疑問...

ブルガリアスクワットは、下半身を中心に鍛える効果的なエクササイズですが、ダンベルを使用することで腰への負担が気になることもあります。この記事では、ブルガリアスクワットを行う際にダンベルを使用することで腰にかかる負担について考え、どのように安...

握力を強化するための練習方法は数多くありますが、その中でもクルミを手で回す動きが握力向上に効果的だとする説があります。YouTubeなどでも見かけるこのトレーニング方法について、実際に効果があるのか、またクルミを割るためにはどれくらいの握力...