マラソン、陸上競技

ランニングは心肺機能を高めるために非常に効果的な運動ですが、腹直筋などの筋肉を鍛えるためには、どのように走るべきなのでしょうか？この記事では、ランニングで腹直筋がどの程度鍛えられるのか、また、腹筋を効果的に鍛えるためのアドバイスを解説します...

1000m＋200mのタイムが2分41秒/27.0秒という素晴らしい記録を持つあなたが、来週の1500mでどれくらいのタイムを出せるかを予測するための方法について解説します。1ヶ月後や1週間後にどれくらいのタイムを目指すべきか、そしてそのた...

800mの自己ベストを2分2秒中盤から1分台に持っていくことは、目標として非常に高いものですが、適切なアプローチと集中したトレーニングによって、1ヶ月で達成することは可能です。ここではそのための練習方法と戦略を紹介します。800mを1分台に...

陸上部に所属している中学生で、走幅跳を行っている方から、白色のシューズを探しているという質問をよく受けます。特に、学校の規定でシューズの色に制限がある場合、選ぶのが難しく感じることもあります。そこで、15,000円以内で購入できる、走幅跳に...

オリンピックのマラソンでメダルを獲得することは、アスリートにとって非常に大きな成果です。しかし、メダル以外の順位にも注目されます。今回は、オリンピックマラソンにおける金メダル、銀メダル、銅メダル、そして入賞の順位について、どのような位置づけ...

ランニング用スマートウォッチを選ぶ際、性能や価格を重視することは非常に重要です。この記事では、カロスペース3、ガーミンフォアアスリート55、そしてフォアランナー165の3つの人気モデルについて、特徴や性能を比較し、それぞれのメリットとデメリ...

アシックスのハイパースピード4は、ランニングシューズとして高い性能を誇りますが、100mを速く走るためにはシューズだけでなく、その他の要素も重要です。この記事では、アシックスのハイパースピード4を使用した場合におけるスピード向上のためのポイ...

久保凛さんは今後、長距離10000mやマラソンに転向する可能性があるのか、という疑問について考察していきます。現役で活躍中の彼女の陸上競技における強さを踏まえた上で、将来の展望を探ります。1. 久保凛さんのこれまでの経歴と実績久保凛さんは、...

小学4年生で陸上をしている方からの質問で、スタンディングスタートダッシュ時の一歩目に関する動きについて疑問が寄せられました。スタートの合図で、通常は後ろ足が前に出る動きですが、一度前足が地面から離れ、ジャンプして後ろ足が出る動作になっている...

2025年の日本選手権で柳田選手がフライングにより予選落ちしてしまったことについて、多くのファンや関係者が驚いています。しかし、これが柳田選手の世界陸上出場にどのように影響するのでしょうか？この記事では、その詳細と今後の展望について解説しま...