マラソン、陸上競技

SPブレード10は、スケートや氷上で使用される特別なブレードで、どのようなタイミングで履けるかに関しては多くの質問が寄せられています。特に、履ける時間帯についての疑問がよくあります。この記事では、SPブレード10が何秒から何秒まで履けるのか...

陸上競技において、怪我をした後の回復期間中にどれだけ体力を維持できるかは、競技パフォーマンスに大きな影響を与えます。特に、腸腰筋を痛めてしまった場合、走る練習ができないことで体力が落ちてしまうことが心配されます。この記事では、陸上競技の40...

陸上競技で使用するスパイクの選び方は、パフォーマンスに大きな影響を与えます。特にスーパーフライエリート2のような高性能スパイクを使用していると、サイズ感が非常に重要です。この記事では、スーパーフライエリート2を履いた際に「つま先が2cmほど...

1kmを4分30秒で走るための目標設定は、持久力やスピードを高めるためのトレーニングが必要です。この目標を達成するために、どのような練習メニューを組み立てるべきかを解説します。週ごとの練習メニュー例1週間のトレーニングメニューは、ペースを高...

陸上競技、特に長距離走において少しでもタイムを縮めるために、気管支拡張薬やテープを使用することでパフォーマンスが向上するかについて、疑問に思うアスリートは少なくありません。この記事では、これらの方法がどのようにパフォーマンスに影響を与えるの...

女子マラソンにおいて、前田穂南選手はその素晴らしいパフォーマンスと強い精神力で注目を集めています。現在の日本記録を更新できるかどうかは、ファンや専門家の間で大きな関心を集めているテーマです。この記事では、前田選手が日本記録を更新するための条...

陸上競技の大会では、複数の競技が同時進行することがあり、特に競技開始時刻が重なる場合には、選手の招集や競技の進行に配慮が必要です。例えば、幅跳びの競技が10:30に始まり、100メートル走の競技が12:30に始まる場合、選手の動きや招集のタ...

筋肉をつった後に痛みが残るのはよくあることですが、特に大会を控えていると不安になることでしょう。この記事では、筋肉のつりから回復するための方法と、足の痛みを和らげるためのアドバイスを紹介します。大会で最高のパフォーマンスを発揮するためには、...

走り方が重い、そして100メートル22秒というタイムに悩んでいるあなたに向けて、速く走るための改善方法を解説します。多くの人が感じる「足が遅い」という問題は、実はトレーニングとフォームの改善で大きく改善可能です。ここでは、走り方のコツと効果...

陸上競技において、トレーニングシューズは非常に重要な役割を果たします。特に走ることや跳ぶことを重視する選手にとって、適切なシューズを選ぶことはパフォーマンスを向上させるための鍵となります。この記事では、アシックス、アディダス、NIKEの中で...