マラソン、陸上競技

持久走でタイムを縮めたいという目標に向けて、正しい練習方法とスケジュールを知ることが重要です。特に高校1年生で、学校のマラソンや体育の授業でタイムを向上させたいと思っている方に向けて、効果的な練習法を紹介します。1. 持久走を速くするための...

3000m障害競技に水濠が加えられた理由は、障害物レースの歴史と伝統に深く関わっています。水濠は他の陸上競技にはない特徴的な障害物ですが、なぜこのようなアイデアが生まれたのでしょうか？本記事では、3000m障害に水濠が追加された歴史的背景と...

陸上400mの試合前に最適なアップを行うことは、パフォーマンスを最大限に引き出すために非常に重要です。ここでは、中学3年生の陸上部の選手に向けて、試合前に行うべき効果的なアップの方法をご紹介します。試合前アップの目的試合前アップの目的は、筋...

ランニング初心者の方が抱える悩みのひとつに、靴擦れやマメの痛みがあります。特に走り始めたばかりの頃に足に違和感を感じやすいですが、それが続くと次第にパフォーマンスに影響を与え、モチベーションも低下してしまうことがあります。この記事では、ラン...

スポーツデポでランニングシューズを購入する際、店舗受け取りサービスを活用してサイズを試し履きしたいという方も多いでしょう。特に、25cmと25.5cmのシューズを取り寄せて、実際に履き比べてから購入したい場合、どのように対応してもらえるのか...

足の疲労骨折は、特にマラソンやランニングを行っている人々にとって避けがたい怪我の一つです。過度な運動やオーバーユースにより、骨に負担がかかり、最終的には骨が疲労し骨折してしまいます。しかし、疲労骨折はすぐに感じることができるものではなく、症...

Vdot（ビードット）は、ランナーが自分のペースを測定し、他のランナーと比較するために使用される指標です。気温や湿度など、ランニングのパフォーマンスに影響を与える要素を補正するために、気温補正が用いられます。しかし、気温補正の影響が実際にど...

女子800mの日本記録保持者、久保凛選手が高校3年生という若さで輝かしい成績を収めています。彼女の今後の進路について、さまざまな予想がなされています。特に注目されるのは、プロランナーとしての道を選ぶか、大学進学を選ぶかという点です。本記事で...

アシックスのランニングシューズは、その品質と機能性から多くのランナーに愛されていますが、どのモデルを選べば良いのか迷う方も多いでしょう。特にウォーキングや軽いジョギングを始める方にとって、最適なシューズ選びは重要です。この記事では、アシック...

トロピカーナの100%オレンジジュースは、多くの人々にとって日常的な飲み物として親しまれていますが、その栄養価やマラソンなどのスポーツにおける効果については、疑問を抱く方も少なくありません。特に「濃縮還元」といった表記を目にすると、その価値...